A mon propos

Basic Information

Genre
Homme
Anniversaire
06/09/1969
Ville
paris
Pays
France
Votre niveau en marche nordique
Confirmé

Amis

  • Aucun contacts pour le moment

Groupe

  • Aucun groupe rejoint.
jejemel

jejemel

-
  • Membre depuis
  • mardi 12 août 2014 23:56
  • Dernière fois en ligne
  • 4 ans
  • Visites de profil
  • 870 vues
  • jejemel a répondu au sujet Re: marche nordique sportive... sportive?? dans le forum.
    Desolé, ca n'a pas fonctionné l'insertion image. je mets en lien du site des vitesses:
    cpndm.chez-alice.fr/3e%20manche%20du%20M...20-%2013,58%20km.pdf
    Lire la suite ...
    kunena.post Il y a 1431 jours
  • jejemel créer un nouveau sujet marche nordique sportive... sportive?? dans le forum.
    Bjr,
    depuis juillet 14, je découvre la MN. J'applique bien les règles (amplitude des bras, bras bien éloigné à la fin), j'ai mis 2 mois pour le faire bien, on sent la glisse. Parfait... puis je m'inscris à des sorties de MN en IDF. A ma grande surprise, personne ne fais cette technique, ils font que des petits pas et rapide l'amplitude des bras est divisée par 2 (au lieu d'éloigner le bras derrière le bassin, c'est au niveau du bassin qu'ils s'arrêtent...) à chaque classement, je constate que la vitesse des "pros" frise à 8km/h. Hallucinant!, j'ai testé sur le tapis roulant au gym, pour faire du 8km/h impossible de faire des grandes amplitudes et au bout de 1minute ca brule énormement les muscles jambier antérieur... 7km/h avec belle amplitude, c'est déjà à la limite...ou alors avoir des grandes jambes. Au trail des 7 hameaux à Magny(91) que j'ai participé hier, suite à la pression j'ai du faire la même technique qu'eux (petits pas...) et je suis surpris que je me suis fait doublé parfois... en faite, ils courent parfois en cachette! très souvent dans les descentes. Je remarque que parfois dans un petit sentier sinueux, on ne peut pas planter correctement les batons, ca fait plus trail que mn...
    Alors ma question: c'est quoi exactement la marche nordique SPORTIVE, à quoi on le reconnaître. Est-ce la technique à ne pas dépasser les bras au dela du bassin et ce sans déhancher? ou tout simplement la MN mais plus tonique (environ 7km/H). Sinon je remarque que faire en 6,5km/h, c'est une pure merveille, on sens bien la sensation de glisse...
    Lire la suite ...
    kunena.post Il y a 1431 jours