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Je pratique la marche nordique depuis septembre 2014.
Je suis membre d'un club qui organise entre 1 et 3 sorties de 2h par semaine.

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Joclo

Joclo

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  • samedi 27 février 2016 16:01
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  • Joclo a répondu au sujet Re: Appli pour suivi marché nordique dans le forum.
    J’ai longtemps utilisé runtastic qui semblait très fiable jusqu’à une mise à jour récente qui l’a rendue, j’allais dire, impropre à la consommation. Cette faille semble avoir été réparée mais j’ai vu que dans la dernière mise à jour ils ont retiré l’analyse par intervalle de temps ou de km.
    Donc suite au bug de runtastic j’utilise l’application Decat’ coach qui semble très fiable et très pratique pour l’analyse. De plus elle donne la vitesse moyenne en excluant les pauses.
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    kunena.post Il y a 541 jours
  • Joclo a répondu au sujet Re: Mal aux tibias en debut de sortie dans le forum.
    Bonjour Meuse
    J'avais le même souci. Ce sujet avait été traité ici:
    www.marche-nordique.net/forum/48-sante/6346-forme
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    kunena.post Il y a 861 jours
  • Joclo a répondu au sujet Re: recherche bonnes chaussures dans le forum.
    Bonjour
    Cela a donné quoi dans le temps?
    Je chausse du 40. Faut il prendre du 40?
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    kunena.post Il y a 955 jours
  • Joclo a répondu au sujet Re: Tendinite dans le forum.
    Il ne faut surtout pas hésiter à boire avant, pendant (de préférence avec un camel back) et après la sortie. C'est le meilleur moyen de prévention.
    Lire la suite ...
    kunena.post Il y a 982 jours
  • Joclo créer un nouveau sujet Recherche marcheurs nordiques dans le forum.
    Je recherche pour juillet août des marcheurs sur le secteur de Saint Quentin en Yvelines (Guyancourt, Voisins, Montigny) pour des parcours de 8 à 10km.
    Lire la suite ...
    kunena.post Il y a 1038 jours
  • Joclo a répondu au sujet Re: marcheurs nordique avec randonneurs dans le forum.
    Merci Joël
    Aïe, c'est exactement l'inverse de ce que je pressentais. PArce que nous, en marche nordique "dynamique" on est à plus de 6 km/h avec des périodes à 6.6 et plus. Et nous ne sommes pas des perdreaux de l'année.
    Pourquoi dans ce cas là ne pas officialiser le fait que ce sont plutôt des randonneurs qui s'aident de bâtons plutôt que des nordiques? Et constituer un groupe homogène de nordiques?
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    kunena.post Il y a 1083 jours
  • Joclo a répondu au sujet Re: Positionnement du bâton dans la main dans le forum.
    Merci Jemafra pour cette excellente analyse et Ricardo pour ses bons conseils qui rejoignent ceux de Jemafra.
    Lire la suite ...
    kunena.post Il y a 1087 jours
  • Joclo a répondu au sujet Re: Positionnement du bâton dans la main dans le forum.
    ricardo écrit:
    Bonjour,
    Cela peut arriver avec certains types de gantelets.....

    Merci Ricardo
    Je ne pense pas qu'il s'agisse d'une question de gantelet, car j'ai exactement le même souci avec un bâton d'une autre marque. c'est plutôt, selon moi, une question de morphologie: les mains ne se présentent pas suivant la même orientation naturelle à droite et à gauche.
    je vais néanmoins suivre ton conseil qui me paraît très sage.
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    kunena.post Il y a 1090 jours
  • Joclo créer un nouveau sujet Positionnement du bâton dans la main dans le forum.
    Bonjour
    J'ai constaté qu'il y avait une différence de positionnement du bâton entre la main droite et la main gauche.
    Il se positionne correctement, parallèlement à la direction de la marche dans la main droite alors qu'il fait un angle d'environ 15° par rapport à cette même direction dans la main gauche.





    Cela m'oblige à "casser" le poignet si je veux rendre le bâton gauche parallèle à la direction ou à "taper" légèrement en biais sur le côté avec le bâton gauche.
    Est ce que ce défaut est courant?
    Que vaut il mieux faire: taper en biais ou casser le poignet?
    Lire la suite ...
    kunena.post Il y a 1091 jours
  • Joclo a répondu au sujet Re: Forme dans le forum.
    Petit retour d'expérience
    Après 4 sorties en solo, j'ai réintégré le groupe depuis une semaine.
    J'ai donc fait 3 sorties en groupe mais avant de sortir de chez moi j'ai pris la précaution d'effectuer quelques mouvements d'échauffement qui viennent s'ajouter à ceux que nous faisons avant de démarrer et là, petit miracle, les douleurs aux tibias ont disparu et j'ai pu suivre le groupe sans grande difficulté.
    Merci à vous tous pour vos conseils éclairés.
    Lire la suite ...
    kunena.post Il y a 1151 jours
  • Joclo merci pour le message Re: Forme
    kunena.thankyou Il y a 1162 jours
  • Joclo merci pour le message Re: Forme
    kunena.thankyou Il y a 1164 jours
  • Joclo a répondu au sujet Re: Forme dans le forum.
    Bonjour Ricardo
    Je joins à ce message un enregistrement caractéristique d'une sortie où j'étais à la peine.
    Ne pas tenir compte du 1er km, j'ai déclenché l'application avant l'échauffement.
    Pendant toute la première partie, je me traîne à l'arrière du groupe l'obligeant à m'attendre à 1 ou 2 reprise.
    L'animateur m'a même demandé si j'avais fait une pause pipi.
    A partir du 7ème km, donc après la pause, je n'ai aucun mal à suivre et je suis pendant tout le reste du parcours juste derrière l'animateur qui est d'une régularité exemplaire (je me demande encore si il a avalé un métronome ou une horloge), sans aucun problème.
    Nos animateurs sont formés et ne manquent pas d'attendre ou de venir "chercher" ceux qui sont à la peine et s'adaptent au groupe dont ils ont la charge, mais quand le groupe est homogène et que je suis le seul à l'arrière j'essaie de coller au peloton.
    Mais j'essaierai de tenir compte de ton conseil.
    Merci encore Ricardo.
    Claude
    Lire la suite ...
    kunena.post Il y a 1173 jours