Blog de marche nordique

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  • ça y est -j'ai testé mes bâtons sur une plage de saint Malo

    dany35
    dany35 sur 09 Mar, 2011
    Catégorie : Divers 

    c'est super sur le sable mouillé -il faisait encore un peu frisquet -mais avec les bâtons on se réchauffe vite-
    par contre , je ne suis pas toujours très sérieuse -je zappe l'échauffement -pas évident de faire son petit manège sur une plage ou  sur une zone urbanisée au vu des badauds -et en plus ça me barbe un peu --alors je commence tout doucement avec les bâtons sans forcer pour faire une sorte d'échauffement en action -bof !!
    ma petite fille de 7 ans meurt d'envie d'en faire -alors comme  elle se trouvait toujours des bâtons en bois qu'elle ne voulait pas quitter -je lui ai acheté une paire de bâtons de ski en solde à dekt -et elle me suit à sa manière- et librement --elle commence  à prendre le balancement- ça suffit pour l'instant -elle est contente comme cela  et quand elle en a assez , elle les abandonne et court !!!!!!!!
    bon d'après ce que j'en sais ,il faudra qu'elle attende ses 10 ans pour commencer vraiment
    En tout cas elle a du succès quand on se promène dans les parcs de la ville -elle est drôle ! et motivée !

  • oh lala ce matin avec mon club on a travaillé

    dany35
    dany35 sur 16 Fév, 2011
    Catégorie : Divers 

    l'allongement de la foulée -j'ai essayé de bien m'appliquer* de facto  comme on nous le dit et conseille souvent, mes bras ont dû suivre l'amplitude - Alors là je vous le dis -ça a travaillé -!!! et je suis toute courbatue LOL -du haut seulement -le thorax ,les bras- et je trouve ça un peu bizarre -le haut du dos à la naissance du cou  peut être me suis-je crispée ?
    en tout cas , je n'ai pas repris mes bâtons pour mes va et vient  à pied de l'après -midi --là j'ai mis tout ça au repos ...ça devrait être bon pour demain s'il fait beau -les courbatures s'estompent  et avec une bonne nuit  ça devrait repartir lol*

    la prof nous a fait de belles démonstrations de la foulée allongée -et c'est vrai ce que dit Bernadette  c'est une démarche qui rappelle celle des félins -malheureusement , je ne me suis pas  sentie très légère dans mon apprentissage du pas --
    Je pense qu'il va falloir travailler les points au fur et à mesure pour créer les bons automatismes
    Dommage qu'il ait si peu de monde  à poster sur les blogs  en ce moment -Quand j'ai découvert ce site ,j'ai remonté les files pour lire les expériences -ça donne envie de se lancer  et cela aide à démarrer  si on démarre seul-ce qui fut mon cas  avant que mon club ouvre sa section MN  cette année---
    .
    Je suis retombée  récemment au hasard  de mes incursions sur le web sur le  blog 
     de miss évidence  -la suissesse -son blog est sympa  et quand je vois comment la MN est représentée là-bas  et en allemagne ça fait un peu rêver-
    J'avais vu que missevidence avait posté sur ce site  au début  du site -il était sympa le temps des pionniers du site  dommage qu'on ne les" voie" plus !!

  • sortie avec mon club ce matin

    dany35
    dany35 sur 02 Fév, 2011
    Catégorie : Divers 

    comme tous les 15 jours dans un grand parc rennais -On a travaillé le lancer de bras à partir de l'épaule-et l'allongement de la foulée -Notre animatrice  nous a demandé de penser qu'en MN ,le moteur ce sont les bras - et d'allonger la foulée  en pensant qu'on marche sur un parterre d'oeufs ! --et qu'il s'agit de les éviter -lol >>>  ça , ça me m'aide pas beaucoup!!lol -
              De fait , je sens des variables dans ma pratique au fil des sorties -il y a des moments  assez privilégiés où j'ai l'impression de bien être dans le mouvement et d'autres où je "rame " avec moins de bonheur!! mais peu importe ,j'ai  confiance -je sais que mon corps se calera petit à petit  et qu'à un moment, il saura mieux faire de manière plus régulière-En tout cas quand  en rando classique , je quitte le groupe pour une petite poussée , je distance les copains  vite et bien -il y a un copain qui dit que je mets le dérailleur -lol
    et  franck a raison -on gagne vite en endurance -et ça c'est un sentiment assez gratifiant --

  • je suis loin d'être la pro que je souhaiterais être

    dany35
    dany35 sur 17 Jan, 2011
    Catégorie : Divers 

    mais je sens que j'ai déjà plus de puissance dans le mouvement et plus d'accroche de  mes bâtons sur le sol donc une  meilleure propulsion..
    je trouve mes bätons de mn tellement agréables et légers que j'ai remisé mes bâtons de rando classiques et que maintenant je les prends pour la rando classique et tranquille, que je fais en club -Je ne peux pas  les utiliser au plein de leur potentiel dans ce contexte -donc je les utilise pépère sans amplifier le mouvement -mais en cherchant l'accroche -quand le terrain est trop mauvais  dans les chemins boueux et pierreux je les glisse sous mes aisselles -je n'ai pas envie de les abîmer -lol-.
    cette  après -midi  , nous avons croisé  un groupe de marcheurs nordiques-tout fiers ils nous ont dépassés -mais mon oeil critique a remarqué qu'ils ne marchaient pas avec une technique si irréprochable que cela -ils en est resté 4 qui  se sont retrouvés  largement devant nous pendant que leurs copains prenaient un autre chemin-ça m'a titillée-l'occasion était belle de tester mes  capacités --on était sur un trottoir de lotissement -bon trottoir sans trous vicieux -j'ai remonté  toute la file de mon groupe un peu surpris  et je les  ai rattrapés --
    de fait ils marchaient à pointes nues sur l'asphalte -leus bâtons tanguaient de tous les bords  et moi avec mes bouchons carbone -ceux avec le spike -j'étais avantagée -Ils accrochent vraiment bien -je les garde en touts circonstances -car  jje marche toujours  sur terrains mixtes et sur l'asphalte.

    je testerai au printemps sur les plages de st malo sur le sable mouillé -alors là j'essaierai les pointes nues -mais les  marcheurs qui ont de l'expérience disent que sur les sable -c'est bien  physique -mais cela doit donner  une sensation  super   à mon avis  -j'ai hâte de tester !!

  • mes débuts en marche nordique

    dany35
    dany35 sur 26 Oct, 2010
    Catégorie : Divers 

    bon pour ce soir juste un essai pour voir si j'arrive à le créer ce blog