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Vidéos d'instruction

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Catégorie : Leçons

Nous vous proposons 2 vidéos d'instruction sur la marche nordique :

Première vidéo

Une information générale sur la marche nordique et ses bienfaits.

Seconde vidéo

Une vidéo d'instruction pour apprendre

• Le lâcher / reprise du bâton
• Comment démarrer (départ en marchant normalement puis utilisation progressive des bâtons)
• Des mouvements amples avec les bras
• Différentes techniques : les 2 bâtons ensemble sur une enjambée, les 2 bâtons ensembles sur 2 enjambées etc...