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Sortie Encadrée par : Stéphane Bastrero diplômé :
- Instructeur Fédéral EPMM 2013
- Activités de Randonnée de Proximité et d'Orientation (ARPO)
- Marche Nordique.
L'association Fit and Dance propose une sortie hebdomadaire dans le Nord Est du département de la Haute Vienne (Ambazac, Rilhac, Saint Priest Taurion, Sauvagnac, etc...) les samedis ou dimanches matin.
Pour intégrer le groupe, il est nécessaire d'être capable de marcher 5km. Quelques exercices de renforcement musculaire peuvent être proposés. Les circuits sont très variés. La marche avec Bâtons favorise une dépense énergétique bien supérieure à la randonnée classique de par sa sollicitation de 85% des chaînes musculaires. L'intensité est moins importante qu'un jogging pour une même dépense énergétique.
Samedi ou Dimanche matin - durée : 1h30
Carte de 10 séances : 70€ ou 90€ avec prêt de bâtons
+ Adhésion Annuelle Fédération : 21,60€