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Mes deux sorties d'aujourd'hui! 21kms!

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Bon certes..... faut dire que je les ai fait en deux sorties! une ce matin avec mes cops et une cet apres-m' avec mon homme à moi!

Alors ce matin :10, 860kms pour 877 calories

cet parès-m' : 10, 540 kms pour 845 calories!

Si je suis sortie 2 fois, c'estq ue comme souvnet avec mes copines, je vais à leur rythme! pas au mien! et je me sens frustrée! donc cet apres-midi , avec un soleil de fou, j'ai suivi mon homme en Vtt et moi avec mes bâtons, 2 parcours tres différents mais tres physique tous les deux! le deuxième evidement à mon rythme!

Mardi rdv médical!! mon bras se sont amincis! ça c'est sur et certain!

mais en ce moment , je reviens à mes sensations physiques de faim et de satiété, donc suivre un programme c'est pas possible pour moi! j'ai besoin de me faire confiance aussi, je viendrais mettre mes résultats médicaux mardi! croisez les doigts!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

je mettrais des photos de ma sortie de ce matin avec mes cops! faut juste que je vide l'apn!

Figurez-vous  que j'ai enfin eu l'article de "Elle" qui parle de mon blog, et du coup, je reçois des mails de gens qui veulent plus amples renseignements sur la marche nordqiue à travers mon blog! j'ai mis en ligne l'article sur mon tit  blog! je remet le lien pour ceux que ça intéressent

http://jannydemarseille.over-blog.net/

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