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Un beau smedi , 2 belles sorties

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Pas de photos! j'arrive pas une fois sur deux ça me les refuse! grrrr...bon, hier il faisait vraiment très chaud! l'été est parti chez moi! mais la veille, nous étions invités à souper et nous sommes rentrés trèèèèèèèèèèèèèès tard! autant dire qu'on aurait pu passer chez Pierrot pour les premiers croissants! bon on s'est couché et bref réveillés un peu tard! du coup, j'ai décidé de partir marcher quand même, coute que coute à 11h! ohhhhlaaaalaaaaa, le soleil était déja très haut et dardait ses rayons sur mes épaules! pas d'air non plus! le vallon Icard est encaissé!mais la ballade fut belle et dynamique! rapide en son ensemble! 

9,320kms pour 620 calories abandonnées lâchement  et sans culpabilité aucune sur les chemins caillouteux! 

Petit retour à la Kasbah pour y déjeuner frugalement et direction la playa, les palmiers et mes copines! les hostilités estivales recommencent! mais attention hein! pas folle la guêpe! pas de baignade beaucoup trop froide pour moi! je crains! mais Mon Doeu j'ai souffert du chaud! il faisait vraiement tres chaud!27° sur notre plage de Pacific Palissades, petit club privé de planche à voile! qui a une webcam, si vous allez sur le site de pacific palissades marseille, vous aurez la vue réactualisée de la mise à l'eau où je me radasse les fesses! et avec un peu de chance vous me verrez en direct! je fais souvent le coup à mes copines, en les regardant à la webcam et en leur téléphonant en même temps, je joue à la voyante! mdrrr

Bref à 17h 30, on décide plier bagages et de repartir marcher à la fraiche! et lààà le pied total! nous ommes à 18h45 pour ne revenir qu'à 20h35! marcher dans les sous-bois avec un petit air bien sympa! mais j'ai marché moins vite que le matin, car avec mes copines c'est moins rapide! mais elles s'y font au rythme petit à petit! du coup, ça nous a fait 10, 220kms pour 805 calories tout aussi lâchemnt abandonnées.... voilà ma journée d'hier! aujourd'hui c'est.... ménage le matin, plage l'apres-midi et marche le soir!

Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

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