Quelle surprise ce matin en découvrant que la rubrique blog a été créee..merci..
Donc je vais commencer par le commencement...
J'ai par le passé fait pas mal de sport, j'étais même addict passé un temps! à la course à pied, au roller en endurance (ma passion) ..et puis il y a deux ans! la cat! descente de vessie vertigineuse et l'obligation de tout arrêter à l'instant immédiat! opération en janvier cette année! mais entre temps, eh bien j'ai pris pas mal de poids..j'ai fleuri en quelque sorte..._expression_ qui a fait sourir mon médecin! Ce médecin du sport, je suis allée le consulter, car personne ne me disait ce que je pouvais faire ou ne plus faire! et je savais qu'il était spécialisé dans la nutrition du sport aussi..et voilà qu'il me dit : pour vous la marche nordique serait l'idéal..j'en avais un peu entendu parler, car je suis depuis mon enfance passionnée par la marche rapide..à l'instant ce fut décidé: marche nordqiue pour moi dans mon jardin préféré: les Calanques de marseille, lieu où je courais toujours!
aujourd'hui est donc un grand jour, je commence!
mais !! il y a un "MAIS" ..j'ai mon deuxième rdv médical le 6 nov, je dois rapporter mon carnet de bord alimentaire dument rempli, avec heure, quoi, où , comment...pour ne commencer mon plan alimentaire qqu'à ce moment là à partir de mes écrits! la pesée se fera ce jour-là aussi, avec balance comme le préconise Sabine!
je compte acheter une balance spéciale, mais je réfléchis encore, car j'ai été accro à la balance pendant des années et j'ai fait un travail sur moi-même pour m'en séparer..aujourd'hui je pense me peser chez mon médecin tous les 15 jours..et c'est chez lui que je verrais mes progrès! poids et sport..
Par contre mardi 6 j'aurais mes données poids-graisse-eau de départ!
Aujourd'hui je pars cet apres-midi seule marcher avec mes bâtons, sur un parcours que je connais bien, qui monte beaucoup, mais qui est superbe! je pense en avoir pour 1h30..le seul truc, vais-je arriver à coordonner mes mouvements bâtons-jambes? j'ai beau étudier la technique dans les news, c'est pas évident du tout! mais bon! aujourd'hui est un jour d'essai..je me pardonne d'office mes éventuels cafouillage avec mes batons!
merci de m'avoir permis de mettre ici mes débuts que je'espère prometteurs