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Mon rdv médical

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Comme prévu aujourd'hui, c'était rdv médical avec analyse complète de la pesée multi fonctions!

bon on va pas sauter de joie hein!

Mais j'ai trouvé tellement une belle écoute, de bons conseils et surtout un plan alimentaire qui me correspond que je ne vais pas baisser les bras!

Mon challenge pour dans 15 jours, la marche nordique 3 fois par semaine et essayer de ne pas grignoter en dehors des bornes sociales que je me fixerai moi-même..autrement dit les repas..le plan alimentaire est souple et complètement ouvert, c'est moi en fonction d'un questionnaire tres fouillé qui ait décidé de ce plan! ouf je suis soulagée! je ne supporte plus la restriction! je pourrais changer autant de fois que je veux ce plan en y ajoutant ou retirant des catégories d'aliments! mais c'est moi qui décide et ça me plait bien!

je suis donc en phase d'observation pendant 15 jours, avec carnet de bord à remplir!

j'ai donc décidé de ne pas mettre aujourd'hui mes mesures! je n'en ai pas le courage!

mais comme je suis archi motivée, je les mettrai dans 15 jours avec mes deuxièmes mesures pour voir la différence! c'est un bon compromis ! d'autant que je ne me pèserai pas chez moi, c'est inutile, je n'ai pas la balance adéquate, et 15 jours c'est court!

J'ai demandé à Sabine sur son blog des explications quant aux petits appareils sympas qui searont proposé à la vente ici!

Mon amie Monique d' ARles va se mettre à la marche nordique aussi! et va surement commander ses batons et gants ici! Monique je t'attend de pieds fermes!

ma troisème sortie ce sera pour jeudi fin de matinée! je me languis! d'ailleurs si je n'avis pas été prise demain, j'y serais allée demain! c'est dire le bonheur de marcher de cette façon!

j'ai croisé en chemin lundi, un jogger qui a pilé net en me disant :

-c'est exactement ce que je veux faire, c'est bien?

Je crois bien que les Calanques bientot vont voir de drôles de marcheurs avec leurs batons

à plus

janny

ps merci pour vos commentaires