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et ça continue

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et ca continus,j'ai pas de balance mais un trou de gagné dans ma ceinture ,ce qui signifie des kilos en moins .j'ai surtout une grande forme,beaucoup de tonus,pas de bobos ,un grand plaisir a marcher et cela seulement aprés dix jours de marche a raison d'une heure par jour de façon bien soutenu,avec le palpitant qui tourne autour des 130/mn . ah oui aussi une meilleur respiration comme si mes poumons s'ouvraient ,j'avais un peu d'ahsme parfois le soir apres mes footing ou mes séances de saut a la corde et la plus rien. je n'en revient pas,j'en parle partout autour de moi ,a ma famille (mes soeurs attaquent ensemble aujourd'hui ou demain),a mes amis. tout ca m'apporte beaucoup de bonheur alors encore un grand merci a ce site qui m'a permit de découvrir ce sport qui va bien au dela du sport