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résultats de cet été

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Alors voili voilou pour moi cet été j'ai lâché 1,5kg surtout lorsque je suis partie en montagne marcher!

mais je tiens à dire que je ne veux plus faire de régime, ça ne sert à rien pour moi, j'en ai fait toute ma vie, et j'ai repris à chaque fois un nombre plus important de squatteurs de graisse..j'ai cvompris que les frustrations ne servaient à rein, juste à compenser direct lorsque j'arrêtais de me frustrer ..par contre sans faire de régime depuis un an...juste à être vigialnte, à m'observer, à marcher beaucoup...d'ailleurs j'y cours dans un moment...ma résistance est fabuleuse, mon rythme cardiaque s'est considérablement amélioré..lorsque je fais du VTT en colline je le sens..je grimpe facile...mes jambes se sont affinées..d'ailleurs une des dames qui m'ont abordée mardi pour me demander pourquoi je marchais comme ça, m'a dit qu'elle m'avait souvent vue et que j'avais mincie!!!merci madame!!...

je vais me commander le podo, car je veux voir avec exactitude le résultat de mes efforts!

pourtant je vais quand même décider de revenir vers ma pyramide alimentaire pour de meilleurs résultats! faut juste ue je me décide un peu...

à plus ......à tout à l'heure pour ma sortie..franck j'ai besoin de ta réponse à mon mp d'hier