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ma belle marche de ce matin!

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A 7h tapante, je me suis levée , douchée vite fait! habillée vite fait! et attendu ma tite copine Farrah à qui j'avais promis une ballade mémorable! première marche nordqiue pour elle!

A 8 h on était opérationnelle, je lui ai prêté mes bâtons pour qu'elle puisse se rendre compte tout de suite de ce qu'était la marche nordique!

D'abord chapeau bas! elle a assuré super bien, bonne endurance et tout! ça lui a super plu! veut y retourner dimanche

Elle m'avait dit hier:

janny on fait "the tour", tu ne changes rien pour moi!

alors ce fut le chemin des crêtes en partant de Luminy ..5 sommets, des relances super belles!

9,370kms pour 757 calories..1h40!

Pas de photos...

mais un temps de printemps, un lever de soliel sur les Calanques super beau!

bref du bonheur à l'état pur..et une convaincue de plus.

bon dimanche les marcheurs