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sortie du dimanche

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Il fait bien meilleur! mais j'ai le haut du dos coincé! le nerf sous l'omoplate droite! aie aie aie!..je n'ai presque pas fermé l'oeil de la nuit tellement c'est douloureux!

mais qu'à celà ne tienne! j'ai décidé de marcher et je suppose que celà va me faire du bien! m'obliger à me détendre le dos, à bouger mes bras..bref! par un beau soleil, et un temps clément, c'est le vallon Icard qui m'a vue passer!

1h à marcher rapidemnt! j'ai mis la gomme! j'avais besoin de décrasser mon intérieur et dieu que c'était bon! j'ai souffert certes de mon épaule coincée! mais j'ai bien marché!

par contre en rentrant , j'ai vu sur le forum, le nouvel artticle de Sabine et le bon mouvement de bras et de lâcher de bâtons! effectivement j'ai des progrès à faire! et effectivement je déplante trop vite! mais j'ai compris, en lisant et relisant...donc demain je vasi m'efforcer de mettre en pratique!

J'ai vraiment de la chance d'être tombée sur ce site , car seulel j'aurais été perdue! j'aurais fait comme je ressentais et pas forécemnt comme il le fallait! Sabine est là, et n'est pas avare de conseils et ça c'est top!

Chaque sortie est un bonheur! d'abord parce que j'aime le lieu dans lequel je marche, ensuite parce que marcher ainsi est tonqiue et lénifiant pour moi... je retrouve des sensations et des souplesses oubliées! surtout au niveau des articulations!

Mardi rdv médecin! comme me le demande franck, j'espère que le compteur vas tomber sec! je le mé-ri-te!

promis juré je dirai mes progrès! 

bon dimanche

janny