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Sortie de dimanche 25 nov

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Pour me faire patienter sur l'éventuelle arrivée des poignées de mesure du site...lol...mon homme m'a acheté un petit truc sympa qui mesure la dsitance et les calories perdues!

Aujourd'hui: sortie 1h 45mn !! tout seule dans mes Calanques..ça grimpait fort, mais quel bonheur! j'ai croisé un marcheur nortdqiue! pas le même que l'autre fois! lui il devait avoir l'habitude! sec!  grands enjambées! efficace! il m'a souri et dit bonjour! et surtout ...mdr....il a agrandi son pas en me voyant! comme pour me montrer ce qu'il était capable de faire! arrff ces marseillais! toujours à pavoiser..mais bon il est pardonné! parce que du coup j'ai agrandi moi aussi mon pas! mdrrrrrr

Alors apparement j'aurais fait 9, 590kms..ça je le crois aisément...et j'aurais perdu 759 calories! ben dis donc ça dit vrai!!!! j'ai fait vouii Pierre-Yves des échauffements ...euhhhh mais aps d'étirements en arrivant! c'est vraiemnt le truc que je zappe à fond! mais promis je vais m'améliorer!

Il fait un temps magnifique et une douceur incroyable! la Provance c'est ça! pas de vent, donc j'ai pu marcher en bonnes conditions! 

J'ai un peu mal partout, mais ma sortie est bonne! je le sens! je me languis donc demain pour y retourner et ensuite aller nager un peu!

Je reprend vraiment possession de mon corps, de mes sensations! en même temps, mon plan alimentaire se passe bien! pas de dérapages significatifs, preuve que je suis en accord avec moi-même! le bonheur de marcher me vide la tête, le stress, mon esprit ne se perd en vaines interrogations, je suis avec moi! et seulement avec moi! ce sport -là oblige à être synchro avec soi! dans l'instant du présent...

A plus..merci à tous pour vos encouragements