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une sortie a lieu chaque semaine dans l'Agglo de Montpelliert le plus souvent dans des parcs.
le matin de 9h30 à 11h30 le samedi ou le mercredi.
les semaine paires c'est le mercredi
les semaines impaires c'est le samedi ;
ex semaine 39 c'est le samedi 1er octobre
Il faut s'inscrire par mail ou tèlèphone.
chaque sèance est limitèe à une douzaine
Elle se dèroule comme suit: échauffement, marche (40mn)
renforcement musculaire (10mn) marche (40mn) et étirements. le lieu de rendez vous est variable
Il faut être membre du cub ou titulaire d'une "rando-Carte" de Fèdèration Française Randonnée et avoir un certificat mèdical de non contre indication à la pratique de la Marche Nordique.
Venir en tenue avec ses bâtons de l'eau et un petit sac ou banane.
L'animateur est breveté par la FFR.