Blog de marche nordique

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  • Bonne année 2009

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    40coco40 sur 03 Jan, 2009
    Catégorie : Divers 

    Bonne année à tous, pleins de marches pour 2009 qui vous permettront de rester en bonne santé...

    Coco

  • Ballades automnales/2

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    40coco40 sur 22 Oct, 2008
    Catégorie : Divers 

    on, après les conseils avisés de Franck merci Franck), voilà les photos du précédent article, mais à une taille normale.

     

     

  • Ballades automnales

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    40coco40 sur 20 Oct, 2008
    Catégorie : Divers 

    comme Marie Claire je me régale en ce moment de paysages aux couleurs chatouaillantes. je traque le gibier...avec mon appareil photo et c'est pas facile avec les batons dans les mains et les feuilles qui craquent à chaque pas (il fait beau en Sologne). Alors je vous joins cette photo à contre jour (hélas mais on ne choisit pas) d'une biche et son petit sur mon chemin préféré. La veille, j'avais croisé un cerf magnifique, mais hélas, je n'avais pas emmené mon appareil!!!

     

     

     

     

     

     

     

  • Des sangliers partout

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    40coco40 sur 23 Sep, 2008
    Catégorie : Divers 

    Aujourd'hui, comme 2 à 3 fois par semaine, petite sortie d'une heure... Il est 17h15 et je ne suis pas la seule à être de sortie! Je ne sais pas ce qu'ils avaient, mais les sangliers étaient en ballade. Dommage, pas le temps de dégainer l'appareil photos; tout le monde était déjà partis. Eh oui, triste constat: les sangliers sont plus rapides que moi!!! (remarque ils ont pas de mal!). J'ai même croisé une joggeuse qui m'a dit avoir croisée toute une famille. Pour ma part, je n'ai vu que le dernier rejeton... J'ai lu l'article de Jean sur sa ballade à 6h30, j'aurai trop peur de croiser ces bestioles au levé du jour! J'en profite pour dire bonjour aux vieilles connaissances de retour sur le site.

    Bises. Corinne

  • Coucou me revoilou

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    40coco40 sur 11 Sep, 2008
    Catégorie : Divers 
    je n'étais pas vraiment partie mais moins active sur le clavier. Vacances sans MN mais rentrée oblige, me voilà repartie sur mes chemins solognots. En fait j'économisais mes embouts; maintenat plus d'excuses, j'en ai commandé 2 paires!!!! Bonne rentrée à tous. Corinne

  • Trail et foulées de la Vallée du Cher

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    40coco40 sur 05 Jui, 2008
    Catégorie : Divers 

    Un trail dans ma région le 31 août:

    Situation A St ROMAIN SUR CHER Entre TOURS et VIERZON. Entre BLOIS et SAINT-AIGNAN. En bordure de l'autoroute A 85.

    Les épreuves

    Dans le cadre de la fête de la vigne le 31 août 2008 sont organisés au départ du stade, les épreuves suivantes :
    • 9 h 00 : Marche Nordique
    • 9 h 15 : trail de 25 km
    • 9 h 30 : 5,6 km
    • 10 h 15 : 12,4 km
    • 11 h 30 : 2 km
    • 11h40 : 0,9 km

    La marche nordique

    Pour la première année, des pratiquants de la marche nordique seront accueillis pour un parcours d’environ 12 km. La MARCHE NORDIQUE est une marche sportive (avec bâtons non rétractables).

    Site Internet :

    http://www.camvalleeducher.com

    Renseignements Marche Nordique :

    M. MARMONIER Pierre-YvesÈ : 06 62 89 88 27

    e-mail: lescheminsdelaforme@hotmail.fr

  • Reprise

    40coco40
    40coco40 sur 05 Jui, 2008
    Catégorie : Divers 
    Après une semaine de diète nordique, me voilà de retour sur les chemins du Loir et Cher. Mes batons dans les mains, 200 m à vue puis la petite descente vers le paradis...je m'envole. Grandes enjambées il a dit le chef. Bon allons y quand même molo, pensons à demain et aux courbatures et puis, il faut quand même que je fasse attention à mon épaule... Mais quel bonheur enfin après ces 8 jours d'attente. Temps sec ces dernier jours, il manque les bonnes odeurs de terre humide, mais bon, le soleil brille, il ne fait pas trop chaud je ne vais pas me plaindre les conditions sont idéales pour marcher. J'ai dit 1/2 heure, pas plus. C'est la reprise et puis on m'attend à la maison. 1/4 d'heure de passer...je ne peux pas déjà faire demi tour, je viens de partir...encore cette montée...bon puis au bout là, je rebrousse chemin...10 min après, je fais enfin volte face et rentre au pas de charge!  Comme la vie d'un marcheur est difficile!!!

  • Indisponibilité

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    40coco40 sur 29 Mai, 2008
    Catégorie : Divers 

    Coucou tout le monde. Je suis malheureuse pour 1 semaine. Hier j'ai eu le droit à une infiltration à l'épaule (cause tendinite). tout c'est bien passé mais je dois me tenir tranquille 8 jours ( le docteur a dit pas de batons, le vilain!!!! Comme mardi en prévision des restrictions de mouvements à venir j'ai du faire le ménage et le repassage: pas de sortie (remarquez, c'était pas plus mal car il s'est mis à tomber des trombes d'eau avec orage en prime). Donc, je compte sur vous pour faire de belles ballades, pleines de bonnes odeurs et de gazouillis d'oiseaux et autres doux bruits de la nature. Je sortirai surement ce week end marcher, mais sans batons. J'ai fait unez ballade dimanche dernier en famille (sans les batons) et la sensation est bizarre. Après 1 semaine de MN, j'avais l'impression qu'il me manquait quelque chos, que je me trainais. Pourtant mon mari me disais d'arrêter de courir!!! Bonnes ballades à tous

    Corinne

    PS: pour Franck: je n'ai écrit que dans "texte d'introduction" comme d'hab. Dis moi ce qu'il en est.

  • 1ère sortie sous la pluie

    40coco40
    40coco40 sur 25 Mai, 2008
    Catégorie : Divers 

    je voulais vous raconter ma sortie d'hier. Je pars sous une pluie modérée, casquette sur la tête, k Way de mon mari, écouteurs dans les oreilles... bref look d'enfer! Je voulais aller jusqu'au Chateau (de Chambord). Comme j'avais peur que l'aller retour fasse trop, je devais récupérer mon mari à Chambord (où notre fils fait du judo). Je suis partie 30 min avant lui, et finalement, me trouvant très bien sous cette petite pluie et pas trop fatigué arrivée presque au but, j'ai téléphoné à mon mari pour lui annoncer, fièrement, que je rentrais à pieds. 5 min après, la pluie redouble de violence et là je me dis tant pis, j'ai décidé de rentrer à pieds, je rentre à pieds. Je suis rentrée...  trempée jusqu'à la petite culotte, pantalon collé aux jambes, pas très agréable. Mais bon finalement j'ai quand même passé un super moment. Je n'ai croisé que des limaces et des escargots...Je referai la même ballade sous le soleil avec l'appareil photo car l'arrivée sur le chateau de Chambord est vraiment magnifique vous verrez....

    Corinne

  • 1ère

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    40coco40 sur 17 Mai, 2008
    Catégorie : Divers 

    Ce matin, avec mon plus beau sourire, j'ai réussi à convaincre mon mari et ma chienne de m'accompagner pour ma 1ère sortie. Personne à droite, personne à gauche,  je sors dans la rue. Mon mari rigole...c'est pas gentil. Direction la piste cyclable qui mène à Chambord (c'est par là que je risque le moins de rencontrer quelqu'un que je connais!). Gauche, droite...côté synchro ça va. Nous voilà partis, j'accélère, heureusement, la chienne tire mon mari qui a du mal à suivre sans batons (non je plaisante, mon mari est plus sportif que moi ). Par contre côté droit, ça ripe de temps en temps: j'en profite, si ça vous est arrivé dites moi ce que je fais mal et ce que je peux faire pour l'éviter. Dans l'ensemble pour une première, je trouve que je me débrouille pas mal. Je m'étais fixée 1/2 heure de ballade, retour au bout de 40 min, je me dis qu'il ne faut pas abuser pour une première. J'attends les courbatures pour demain soir... mais je repars demain matin (si tout va bien). J'ai vraiment apprécié cette 1ère. J'ai juste un peu peur que, seule, je ne sois pas toujours motivée pour sortir. Mais bon, pour le moment je savoure encore cette 1ère sortie et je voulais vous dire merci à tous, car c'est surement grâce à vous que je m suis lancée, grâce aux témoignages que j'ai pu lire sur le site, à tout ce qui se dégage des conversations que vous pouvez avoir...je m'y sens bien.

    Corinne