Blog de marche nordique

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  • Les stages ds le 63

    mumulaforme
    mumulaforme sur 01 Fév, 2008
    Catégorie : Divers 

    NORDIC WEEK-END MARCHE NORDIQUE

    1er week-end: le 8 et 9 Mars 2008: stage découverte et initiation de la marche nordique sur le domaine du Guéry

    2ème week-end : le 15 et 16 Mars 2008 : stage découverte et initiation de la marche nordique autour de St Nectaire et Murol

    fin des réservations les mardis 4 et 11 Mars 2008 (10 places disponibles)

    - Apprentissage des nordics sticks (bâtons spécifiques fournis)
    - Séances techniques et geste précistravail du haut du corps et des bras, ré-ajustement postural du dos, tenue et lâcher des bâtons
    - Travail particulier de la jambe, déroulé du pied, renforcement musculaire des cuisses et fessiers.
    - Séances ludiques avec études des différents pas et cadences (pas de Kanter, double bâton, cloche pied)

     

    -1è séance samedi matin : la technique
    midi :pic-nic fourni
    -2è séance, l’après-midi: pleine nature en terrain variés autour du Guéry
    diner gastronomique
    dimanche matin : 3è séance, les différents pas en terrain plat.
    Repas sportif
    Après-midi : 1 h marche nordique,1 h de relaxation 17h : fin et bilan de stage

    COUT DU STAGE : 115 EUROS HORS ASSOCIATION 100 ADHERENTS ADSL

    Association Auvergne Détente Santé Loisirs (ADSL)
    06 61 32 37 61 le week-end, et 04 70 32 47 59 la semaine

    contact : muryelmetais@aol.com

  • Mon association

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    mumulaforme sur 13 Déc, 2007
    Catégorie : Divers 

    L'association Auvergne Détente Santé Loisirs(A.D.S.L) créée en juin 2007 et déposée à la préfecture du Puy de Dôme.


    et Muryel, son coach forme et bien-être,nutrition et réussite personnelle dans le contrôle de poids
    Professeur de fitness et gymnastique sur public enfants,adultes et séniors
    animatrice yoga et relaxation
    initiatrice marche nordique.

    A.D.S.L accueille actuellement 12 licenciés qui marchent tous les mardis matins de 9h30 à 11 h

    et les week-end sur le col de Guéry.

    En partenariat avec des organismes de vacances et d'hebergement,des stages marche nordique et relaxation seront organisés en week-end et 5 jours en semaines à partir des vacances scolaires d'Avril,sur le site de St Nectaire,Murol et le Lac Chambon dans le Puy de dôme.



    Muryel METAIS 23,Rue Gabriel Ramin
    03700 Bellerive sur Allier
    Tèl :bureau 04 70 32 47 59
    portable 06 61 32 37 61
    muryelmetais@aol.com

  • présentation de Mumu la forme

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    mumulaforme sur 10 Déc, 2007
    Catégorie : Divers 

    Me voici, nouvelle arrivante sur votre site: Mumu la forme

    Je m'appelle Muryel METAIS, j'ai 47 ans.J'habite Vichy dans l'allier.

    J'ai 2 enfants,de 18 et 17 ans.

    Prof de fitness et réeducation articulaire sur public enfant, adulte et séniors et je travaille depuis 3 ans pour une société de nutrition pour des produits de la forme et cosmétiques naturels.

    Comme si ça ne suffisait pas,en juin 2007, mon ami et moi, avons créé notre association pour dévelloppet la marche nordique autour de St Nectaire dans le Puy de Dôme ou nous faisons marcher un groupe tous les week-end.