Blog de marche nordique
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Bonne fête à toutes les mamans!!!!
perleviolette sur 24 Mai, 2008
Catégorie : Diversbisous chaleureux à toutes
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Coucou les filles! moi aussi de sortie today!
perleviolette sur 11 Mai, 2008
Catégorie : DiversMes bâtons ne tremblaient pas d'impatience, mais ils avaient chaud dans le coffre de la voiture! Il me fallait bien les aérer un peu!
Bilan de la balade: 11km en 1h58 avec 625 calories lâchement ( mais sans remords !) abandonnées sur les chemins brûlant de soleil
bravo à toutes!
Bisous
Lo
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Sortie avec Pierre-Yves
perleviolette sur 09 Mai, 2008
Catégorie : DiversBelle petite sortie hier avec Pierre-Yves et son épouse
Nous nous étions donnés rendez-vous sur les chemins de halage, le temps de faire connaissance et hop ! En route !
Nous avons fait une très belle balade de presque 11km en 1h50.
Heureusement que Pierre-Yves était là, car mes pads étaient à l’envers !
Tout en papotant nous avons bien marché, découvert un trés joli coin que nous ne connaissions pas et tenu une bonne moyenne d’environ 6km/heure !
Sortie super agréable ! A renouveler j’espère !
Bisous Pierre-Yves et à tous
Lo
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le plus difficile c'est le premier km....
perleviolette sur 26 Avr, 2008
Catégorie : Divers
Et après tout s’enchaîne !
Aujourd’hui magnifique temps en « chtiland ». Une occaze à ne surtout pas louper !
Je suis rentrée de l’école, j’ai mangé, j’ai tondu ma pelouse, c’est déjà des calories ça non ? !!!!
Un petit café et hop, Lo qui met son déguisement de marcheuse nordique version « été » oui oui avec le short et la brassière !!! (Y a pas qu’à Marseille nan mais qu’il fait beau !) Et zou direction les chemins de halages frontaliers avec la Belgique.
On règle son p’tit engin à km, calories et distance et ……. On s’élance, bien décidée aujourd’hui à en faire plus qu’hier !
Maintenant que la technique est un peu plus au point, regarder la nature est plus aisé.
Et tout comme toi Marie-Claire j’ai vu ces petites violettes sauvages toutes fragiles qui viennent de pointer dans les bas-côtés, ces arbres qui, en une semaine, se sont enfin parés de leur feuillage…
Suivre le cours de l’eau qui s’écoule au soleil est reposant
Je regarde ma montre, déjà 3 km et je n’ai pas vu le temps passer ! Je croise deux joggers que j’entends dire « tiens c’est le nouveau truc à la mode ça !», je lève la tête fièrement et j’avance de plus belle.
Je me sens bien avec Vadim à mes côtés qui caracole la truffe au vent, tout heureux de ces balades qui se répètent… Il hume de droite et gauche, il sprinte, il revient, il va dire bonjour aux vaches qui se reposent leurs petits veaux nouveau-nés couchés à coté d’elles, il tente d’attraper ces satanées poules d’eau qui s’obstinent à courir tellement vite qu’elles en sont comiques et à s’envoler pour aller se mettre rapidement à l’eau, à l’abri… Que c’est tentant pour lui canards, lapins et autre gibier potentiel !!!!
5 km de faits !!! Et je me sens bien ! C’est super, mais……. Il faut faire demi-tour car il y a autant à marcher pour rentrer…. Et j’appréhende un peu. J’attaque le retour après une pause hydratation humaine et canine.
Une péniche arrive doucement, elle sort de l’écluse et reprend sa vitesse de croisière, la voilà qui me klaxonne ! Et le marinier qui me salue ! C’est sympa !
Voilà je suis à la voiture et aujourd’hui j’ai parcouru pour la première fois 10 km sans trop souffrir ! Je suis contente d’avoir franchi cette limite, contente de mon après-midi, heureuse de ce moment au soleil !
Marie – Claire j’ai pris la petite famille vache en photo rien que pour toi…. La voici …
Bisou à tous, et profitez bien de ce beau week-end pour aérer vos bâtons !
Lo
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en mode paresseuse!
perleviolette sur 24 Avr, 2008
Catégorie : DiversCoucou
A la lecture du bouquin j’ai vu qu’il y avait des mesures cardiaques pour s’entraîner…. Ce que je découvre !
En fait si j’ai bien compris il y a une cadence à respecter pour brûler des graisses, soit marcher à 65 ou 70 % de sa fréquence cardiaque maxi. J’ai donc fait mon calcul et j’ai ensuite fait une sortie avec cardiofrequencemetre… houlà ça fait marcher vite quand même !!!!
Est-ce vraiment important de rester dans ces limites là ?
Deuxièmement j’ai un peu la flemme de faire l’échauffement et la séance d’étirements après. Et vous ??? Vous les faites ces exercices, vous ???? ? c'est si important que ça???
Lo en mode flemmarde aujourd’hui…… et qui part travailler!
mes 25 nains m'attendent!
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Ouch!!!
perleviolette sur 19 Avr, 2008
Catégorie : Divers -
YESSSSSS !!!!!!
perleviolette sur 18 Avr, 2008
Catégorie : DiversA y est !!!!!! Ils sont arrivés mes troisième et quatrième bras !
Et en plus aujourd’hui dans le Nord, c’est zéro pluie !
Donc…………….. Je vais pouvoir tester en live !
Cette aprèm pas de ménage ni de repassage, mais………….du marchage Nordique !!!!
Au fait, juste une question qui me turlupine : sachant qu’on dépense 40 % de calories en plus en marche Nordique qu’en marche normale, ces 40 % vous les ajoutez aux valeurs que vous donnent vos podomètres pour ceux qui en utilisent ?
Juste parce que j’en ai acheté un, que je l’ai étalonné, que j’ai fait une marche simple aujourd’hui (6088m en une heure) et qu’il m’a annoncé QUE 310 calories larguées !!! Bon c’est déjà ça au tapis quand même, on va pas faire la difficile !
Je vais bien m’appliquer pour les mouvements, pour l’instant j’ai juste fait comme Marie-Claire : dans le jardin !
Réaction très dubitative de Vadim sur un air de « qu’est-ce qu’elle a encore inventé ?!!!! »
Réaction très hautaine de Violette ma minette » ça sert pour attraper les souris ce truc ? Non? Alors va jouer ailleurs tu effraies les oiseaux que je guette ! »
Bon bin il ne me reste plus en effet qu’à aller « jouer » ailleurs !
Je vous raconterai
Bisous
Lo
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juste un essai
perleviolette sur 15 Avr, 2008
Catégorie : Diversmerci de ta patience Frank!
suis pas une habituée des blogs!
euh... je clique sur sauvegarder ou sur appliquer????? bon là j'ai cliqué sur les deux pour être sure
et on écrit où? dans la partie texte d'introduction ou texte principal?
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ravie d'être parmi vous!
perleviolette sur 14 Avr, 2008
Catégorie : Divers