Open Source Content Management

comme tous les 15 jours dans un grand parc rennais -On a travaillé le lancer de bras à partir de l'épaule-et l'allongement de la foulée -Notre animatrice  nous a demandé de penser qu'en MN ,le moteur ce sont les bras - et d'allonger la foulée  en pensant qu'on marche sur un parterre d'oeufs ! --et qu'il s'agit de les éviter -lol >>>  ça , ça me m'aide pas beaucoup!!lol -
          De fait , je sens des variables dans ma pratique au fil des sorties -il y a des moments  assez privilégiés où j'ai l'impression de bien être dans le mouvement et d'autres où je "rame " avec moins de bonheur!! mais peu importe ,j'ai  confiance -je sais que mon corps se calera petit à petit  et qu'à un moment, il saura mieux faire de manière plus régulière-En tout cas quand  en rando classique , je quitte le groupe pour une petite poussée , je distance les copains  vite et bien -il y a un copain qui dit que je mets le dérailleur -lol
et  franck a raison -on gagne vite en endurance -et ça c'est un sentiment assez gratifiant --