Blog de marche nordique
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resultats rdv médical
janny sur 06 Mar, 2008
Catégorie : DiversAlors pas mal! surtout apres une semaine au ski!
les vacances c'est relâche pour moi!
- 0,600 kg lâchés
- 0,3% de graisse
-0,400kg masse grasse
- 0,2 % d'IMC
- 4,4 % de degré obésité en moins depuis le début de mon activité marche nordique! en octobre!!!
yessssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss
Je suis allée marcher ensuite , pares mon rdv
7,830 kms
632 calories abandonnées
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ma sortie de lundi 3 mars
janny sur 03 Mar, 2008
Catégorie : Diversfinalement ce fut à Maison Blanche que j'ai atterri aujourd'hui! pas de voiture et demain non plus! grrrr
Mais j'en profite dans ces moments-là pour faire une marche plus soutenue!
7,580 kms pour 612 calories et 1h15 de marche à vive allure! Pour la première fois, j'ai sorti mes bâtons en ville, pour aller jusqu'au parc! même pas honte la Janny! et j'ai été regardée! mais enfin marcher nordqiue en ville beurk de chez beurk!
bizz demain rdv médecin!
janny
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Mes vacances au ski
janny sur 02 Mar, 2008
Catégorie : DiversAhhhhh qu'il fait bon rentrer chez soi!! vouii je suis comme ça! partir c'est bien! mais revenir est encore mieux pour moi!
Inutile de dire que j'ai passé une super semaine au ski! avec du soleil, de la neige, des ballades en raquettes et des descentes en ski!
Evidement, j'avais emporté mes bâtons et mes gants! j'ai fait fureur! sur la route, dans les commerces où je m'arrêtais pour faire trois courses avant de rentrer! j'ai suscité des questions, des curiosités, des envies! car j'ai marché presque tous les jours, même après avoir fait du ski! deux sorties en raquettes! je n'en avais jamais fait! et j'ai compris ma douleur! c'est durrrrrrrrrrrrrrrr!! mais là où je me suis éclatée .. c'est sur la route du col de Vars.. 4,250 kms tout en montée raide!! faut le mériter ce col! tellement beau!! je mettrais des photos plus tard! donc en fait ça fait 8,500kms aller-retour! muliplié par 5 fois!!
J'avais pourtant cru qu'à la montagne, je rencontrerai des marcheurs nordiques eh bien non! aucun matos dans les magasins! et le chauffeur qui conduit la navette plusieurs fosi par jour au col, n'en revenait pas de me voir ainsi monter à bonne allure avec mes bâtons!
Je suis vraiment fière de mes sorties!
Aujourd'hui, je suis allée faire une jolie marche au-dessus de Cassis, 11,260 kms pour 909 calories dépensées! et du bonheur à respirer l'air de chez moi! je constate que mes bâtons sont toujours aussi au top avec leurs embouts rigolos et efficaces! la caillasse ne me fait pas peur!, mais je privilégie les pistes pour la facilité des pieds et le bon rythme, un soleil de plomb aujourd'hui, ça transpire sous la brassière! je constate que ma semaine à la montagne m'a donné une pêche d'oxygène!
Demain je repars vers mes Calanques de bonne heure car apres je bosse!
mardi rdv médecin pour constater les résultats!
bizzz
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Nouveau : Livraison Europe et DOM-TOM
FR sur 22 Fév, 2008
Catégorie : DiversIl est désormais possible de commander nos produits pour une livraison en Europe ainsi que dans les DOM-TOM.
Bons achats !
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Embouts standards pour pointes coubées
FR sur 20 Fév, 2008
Catégorie : DiversNous avons reçu de nombreuses demandes d'embouts pour des batons ayant une "pointe courbée". Nous avons répondu à cette demande. Les embouts pour pointes coubées (Excel, Oneway etc...) sont désormais disponibles dans notre boutique.
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je fonds
pierreyves sur 18 Fév, 2008
Catégorie : Divers -
Mes sorties Janny
janny sur 18 Fév, 2008
Catégorie : DiversMeuh nnannnnnnn!! je ne vous ai pas oubliés!! du tout du tout!!!!
mais j'ai été tres prise! pourtant j'ai marché tous les jours et à bloc! la plsu grosse sortie dimanche! 16kms tres durs! ! si je le dis c'estq ue c'est tres dur! et je crois que je ne
me hasarderai plus sur ce parcours! trop pentu en descente! les muscles sont tétanisés!
sinon tous les jours sauf samedi entre 8 et 10 kms!
aujourd'hui dans la sainte-beaume, sur un parcours idyllique de 11kms! mais deamin et mercredi repos!
samedi je pars au ski pour une semaine, et je compte bien faire des raquettes et marcher avec mes bâtons!
bizzzzzzz
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Nouvelle rubrique dans le forum : Annonce de sorties
FR sur 12 Fév, 2008
Catégorie : DiversBonjour à tous ! Nus venons de rajouter une rubrique "annonce de sorties" dans le Forum. Si vous organisez des sorties, n'hésitez pas à nous le faire savoir. De même, si vous faites partie d'un club, et organisez régulièrement des sorties, vous pourrez y publier vos agendas. -
Mise à jour des associations et clubs dans le forum
FR sur 12 Fév, 2008
Catégorie : DiversNous avons rajouté une soixantaine de clubs et associations dans notre forum, classés par département. Vous y trouverez certainement votre bonheur !
PS: Si vous connaissez un club ou une association n'y figurant pas, n'hésitez pas à le / la rajouter ou nous contacter. Merci !
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Mes sorties de dimanche
janny sur 10 Fév, 2008
Catégorie : DiversQuelle journée, mais quelle journée!
2 sorties aujourd'hui!
une ce matin avec ma copine Andrée! mais j'avais pas mon rythme ni mon taf d'efforts!
8,860kms, mais en douceur!
du coup cet apres-midi, par un soleil superbe, je suis repartie mais seule! 10, 300 kms pour 1h 45mn!! je commence à être bazanée avec cette marche nordqiue! une vraie gitane!
mais j'adore
bizzzz