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Activités récentes

  • Je confirme les bienfaits de la MN:Après plus de 40 années de jogging j'ai été contraint d'arrêter en raison d'un genou droit en capilotade.Je me suis tourné vers la MN et,après plusieurs semaines de pratique,je suis parvenu à courir avec bâtons(à vitesse réduite)sans aucune douleur aux genoux.Par conter,je veille toujours aux échauffements avant séance et aux étirements après.
    profile Il y a 12 heures
  • viso a répondu au sujet Re: Marche nordique et hernie discale aux cervicales dans le forum.
    Sciatique, articulations douloureuses (genoux, épaules, poignets) et douleurs musculaires lors de la conduite automobile, chaque séance de MN ne me procure que des bienfaits. Je ne m'étire pas toujours mais je m'applique toujours à produire un bon geste, fluide et sans jamais forcer. J'ai la nette sensation que la propulsion créé un effet d'étirement sur le bas du dos (en plus évidemment de muscler, etc.).
    Bref, jamais la MN ne m'a causé la moindre douleur, au point même que je la vois autant comme un élément de santé, bien plus qu'aucun autre sport. Je pratique, surtout lors de la mauvaise saison (vélo sinon) depuis au moins une dizaine d'années.
    Bon courage
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    kunena.post Il y a 1 jour
  • Association multisport recherche animateur en marche nordique sur limoges site www.equilibreetconvivialite.fr contact: Alain tel 06 19 86 39 76
    profile Il y a 3 jours
  • Moi qui ai souvent mal à la nuque, je vais essayer la technique de la Video.
    Par contre sais tu combien de temps doit on garder le strap?
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    kunena.post Il y a 5 jours
  • le lien YT K Tape cou et nuque, ne fonctionne pas , ce n'est pas admis ?

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    kunena.post Il y a 7 jours
  • Merci Patoche pour ce petit reportage!
    profile Il y a 8 jours
  • events Patoche a ajouté un nouvel événement, Journée Découverte Marche Nordique
  • Patoche a ajouté 30 nouvelles photos dans La NordiCréchoise 2017 album
    • Nordic club crèchois28
    • Nordic club crèchois27
    • Nordic club crèchois26
    • Nordic club crèchois25
    • Nordic club crèchois24
    Quelques photos de la NordiCréchoise (Première édition)
     
    La Crèche, France Agrandir la carte
    photos Il y a 8 jours Localisation
  • Bonjour ò tous, je suis ò l'écoute de conseils pour commencer la marche nordique. Merci beaucoup
    profile Il y a 11 jours
  • redsea13 créer un nouveau sujet Prothese unicompartimentale au genou dans le forum.
    Bonjour à tous, suite accident de travail je porte depuis 4 ans une prothèse unicompartimentale sur le genou gauche. Depuis j'ai réalisé de bons chronos en compétition. Par contre mon genou droit doit subir la même intervention, j'ai du mal à m'y résoudre et j'ai peur de devoir ,sinon arrêter mais diminuer les entrainements. Existe-il dans la communauté des marcheurs des personnes portant deux prothèses aux genoux ?, je ne vis pas des moments très agréables. Merci de votre écoute Annie
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    kunena.post Il y a 13 jours
  • Jemafra47 a répondu au sujet Re: introduction dans le forum.
    Welcome Jane,

    Nordic walking is a complete sport, it makes the lower body as well as the upper body work by pushing the sticks. Versus speed walking, you use more than 30% of energy with the nordic walking. And you have less injuries than running due to the sticks.
    You can see some video in English language on You tube. But the best is to learn the technical process with a specialist.
    The best place to practice nordic walking is on country or forest dirt roads but you can walk on asphalt roads.
    Choose good sticks fitting with your body (advice, don't take ajustable stick, it's more fragile).
    Enjoy your trek !!!
    Regards
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    kunena.post Il y a 22 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: introduction dans le forum.
    Hello Jane

    If you read french, you can learn Nordic Walking with marche-nordique.net.
    Ricardo
    Lire la suite ...
    kunena.post Il y a 25 jours
  • janexwil créer un nouveau sujet introduction dans le forum.
    Hello everyone !!
    Since i'm a new member here i'll start with by itroducing myself.
    My name is jane, i'm a 30 years old website developper, now i'm working on Feetunique .
    I like sports especially runnig and swimming but i would like to try something new.
    Many thanks
    Jane
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    kunena.post Il y a 26 jours
  • events KCIOP a ajouté un nouvel événement, The Trail Sens