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Activités récentes

  • Titulaire du BPJEPS APT et coach marche nordique 1er degré FFA, je pratique cette discipline en loisirs et en compétition depuis 10 ans. 1 er championnat de France à Notre Dame de Monts (18 eme feminine/400).
    profile Il y a 2 heures
  • Tous les lundis, mercredis et samedis
    • Tous les lundis, mercredis et samedis
    photos Il y a 2 heures
  • marchenordique33 a ajouté 5 nouvelles photos dans Marche nordique album
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    Nous marchons tous les lundis dans le Médoc et tous les mercredis matins à Bordeaux. (groupe de niveau). Durée de la séance : 2 h à la plage, en forêt, sur l' éstuaire de la gironde et sur le bassin d'Arcachon. Je propose une rando marche nordique tous les samedis après midi de 14h à 17h accessible à tous bons marcheurs capable de faire entre 14 et 18 km. Votre coach est à votre écoute pour des conseils sur la technique si vous le souhaitez. Plus de renseignements : http://nordicnaturemedoc.jimdo.com Tel : 06 50 17 90 35 et mail : nordicnaturemedoc@gmail.com
     
    Bordeaux et Nord Médoc Agrandir la carte
    photos Il y a 2 heures Localisation
  • a chargé un nouvel avatar
    profile Il y a 2 heures
  • Bonjour à tous !

    Je suis le responsable du rayon Running et Marche de Decathlon Mâcon (71) et recherche activement une personne passionnée par la marche pour l'intégrer dans mon équipe en tant que vendeur sportif à temps partiel, soit 15h à 20h par semaine pour un CDI.

    N'hésitez pas à m'écrire pour plus de renseignement sur l'adresse mail : suleyman.ekinci@decathlon.com

    A vous lire !
    profile Il y a 2 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: Quel bâton absorbe le mieux les vibrations ? dans le forum.
    C'est très vrai, qu'importe le bâton pourvu qu'on ait le bon geste. Si seulement une grande majorité pouvait être dans cette réflexion... Je le dis depuis toujours: les 3 fondamentaux gantelet, brin, pointe orientée, toute autre littérature étant bien trop subjective.
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 3 jours
  • events LIFA a ajouté un nouvel événement, Journée Nationale de la Marche Nordique
  • Tout à fait d'accord....Une bonne technique permet,à terme,d'atténuer considèrablement les vibrations ressenties.En particulier lorsque la MN se déroule sur route.Au départ,j'ai utilisé des pads,comme beaucoup d'entre nous.En raison de la mixité de mes parcours,j'ai abandonné leur utilisation pour venir à la seule pratique avec pointes(Inclinées)....d'où une parfaite accroche en tous terrains, permettant une propulsion optimale.
    Au début,j'ai noté qu'avec les pointes,les bâtons avaient tendance à vibrer davantage.Mais,en rendant plus fluide les mouvements,j(ai vite constaté que cela avait une très grande incidence sur le ressenti des vibrations.Bien atténuées sur la partie route,inexistantes sur les parcours habituels de la MN(Chemins de terre ou herbeux).
    profile Il y a 4 jours
  • J'interviens assez régulièrement auprès des groupes pour la marche nordique, et dès la première séance j'ai systématiquement la question de quel bâton "il faut acheter". Et ma réponse est immuablement la même ce n'est pas le bâton qui fait le marcheur mais plutôt l'inverse. En fonction de ta technique, de ce que tu veux faire de la marche nordique (les compétiteur de marche chrono n'ont pas besoin de bâtons puisqu'ils ne s"en servent pas, au moins pour les plus rapide), de l'environnement dans lequel tu évolues, tu sera amenez à choisir, une qualité, une taille,ou un système de fixation différent. Par contre ce qui restera commun à tous ces éléments, sera la manière dont tu te sers de l'outils. Et même a ce niveau je me rends compte avec la pratique que ma technique à évoluer dans le temps, avec une recherche assez constante sur l'économie du geste, et un meilleur rendement. Donc le bâton qui absorbe le mieux les vibrations, c'est ton corps...
    Xavier
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    kunena.post Il y a 4 jours
  • Jaykriss a répondu au sujet Re: Quel bâton absorbe le mieux les vibrations ? dans le forum.
    Bonjour,

    J'avais aussi des soucis avec l'absorption des vibration et j'ai trouvé mon bonheur chez Guidetti!

    Bâtons Guidetti Vent des Fjords UT60 (62€ - modèle 2016)
    Pointe amortie Softip (22€)
    Bouchons Padapt (7€)

    Pour 91€, tu as une association parfaite pour absorber les vibrations! A tester!!!

    Si tu as besoin de plus d'infos, n'hésite pas!
    Lire la suite ...
    kunena.post Il y a 7 jours
  • a chargé un nouvel avatar
    profile Il y a 10 jours
  • events Marilou assiste à marche nordique.
  • ricardo a répondu au sujet Re: Quel bâton absorbe le mieux les vibrations ? dans le forum.
    Bonjour

    Je rejoins Xavier sur ce point. Inutile de s'accrocher à la poignée sur l'avant. Juste le pouce et l'index doivent guider le bâton. Souvent lorsque la main est serrée il y a redressement du baton par cassure du poignet. Cela modifie le positionnement et l'attaque du bâton au sol donc globalement une modification de la coordination vers une marche deambulatteur en appui. De plus, plus le lien entre des éléments mécaniques est rigide plus les vibrations sont ressenties(VTT non suspendu, suspension trop dure d'un véhicule...). Environnement, souplesse, détente pour une meilleure fluidité sont à travailler en priorité.
    Dans tout les sports on incrimine souvent le matériel alors que c'est souvent le bonhomme le responsable!
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 10 jours
  • En plus du matériel et du revêtement essaie également de rendre ton mouvement plus fluide j'entend pas là, de ne pas systématiquement fermer la main sur la poignée. Si tu as un bonne propulsion la force que tu donnes en fin de mouvement à l'arrière doit te permettre de guider le retour avec 2 doigts jusqu'à sa pose sur ton centre de gravité (donc pile entre tes jambes). Ca demande un peu de temps à corriger ce petit défaut (en tout cas je le considère ainsi) mais au niveau de la protection de tes articulations tu sentira la différence.
    Après pour les bâtons et suivant la qualité du carbone et son tressage, c'est vrai qu'un 100% carbone peut en être soit très dur (leki smart carbone) soit beaucoup plus souple (Swix CT1, Prestige Kv+) mais c'est pas le même prix non plus.
    Xavier
    Lire la suite ...
    kunena.post Il y a 11 jours
  • Merci, j'ai maintenant tous les critères pour faire mon choix. Pierre
    Lire la suite ...
    kunena.post Il y a 12 jours
  • kunena.thankyou Il y a 12 jours