Blog de marche nordique

marche nordique - nordic walking : les blogs
  • Petit récit du jour

    Patmagic
    Patmagic sur 24 Jan, 2008
    Catégorie : Divers 

    Salut à tous,

    Heureuse de pouvoir, enfin, reprendre le contact....courage Franck, t'y arriveras!!Laughing

    Pour l'instant je n'arrive pas à faire de sortie plus souvent que une fois tous les 5 jours, mais se sont de belles sorties, et par le temps, et par la ballade d'une moyenne de 10 km.  Mais c'est toujours un grand plaisir, et ça permet d'évacuer toutes ondes négatives de se vider la tête, bref, de se ressourcer!  (Franck, il est temps de t'y remettre!!)

    Malgrés de début de journée assez froid, -1°, le milieu de journée est plutôt agréable,12° et quand on marche c'est même plutôt chaud! ( Aurais- je le courage d'aller marcher cet été quand nous aurons des 35° à l'ombre???)  Le soleil de ces derniers jours a sèché le terrain et j'ai pu reprendre mes ballades à travers champs et bois.  Découvrir une horde de chevreuils entrain de paître tranquillement, se faire toute petite pour ne pas déranger, voir un lièvre détaller ( comme un lapin !!!), ...et heureusement, je n'ai pas encore croisé de sanglier,... sinon c'est moi qui détallerais comme un lapin et c'est de la course nordique que je ferais!!Wink

    Voilà pour la ballade d'aujourd'hui, 10km520 pour 2 heures de bonheur...j'espère remettre cela le plus vite possible!

    Bisous à tous,

    A+,

    Nath.

  • Sortie de jeudi 24 janv

    janny
    janny sur 24 Jan, 2008
    Catégorie : Divers 

    aujourd'hui:

    6,1 kms

    1h20

    512 calories 

    Sous le soleil ...

    merci pour vos coms les amis! ça me booste!!

    pas de sortie demain ni apres-demain! je bosse mouah

     

    bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz 

  • rdv et sortie mercerdi 23 janv

    janny
    janny sur 23 Jan, 2008
    Catégorie : Divers 

    Alors impossible de em connecter sur mo portable hier!!

    rdv médiacl: toujours en moins sur le gras!du plus sur le muscles, donc le métabolisme de bas augmente! ouf! mais toujours en plus avec l'eau Cry.; donc mon doc m'a donné des plantes à boire avec le litron d'eau tous les jours.. mais globalement je suis fière! j'ai perdu 14 cms de tour de taille! et mes jambes wouah de wouahhhhhhhhhh

    mais en fait ça m'a stressée le coup de pas perdre de poids et hier je me suis vengée sur la bouffe! des galettes et du chocolat! bref! Undecidedaujourd'hui est un autre jour!

    Alors aujourd'hui sortie:

    7,5 kms

    1h25

    790 calories

    Bref je suis assez contet de ma sortie

    bizzzz 

     

  • Nouvelle offre "marche intégrale"

    FR
    FR sur 21 Jan, 2008
    Catégorie : Divers 

    Pour ceux qui veulent débuter et s'équiper au TOP voici une nouvelle offre de notre BOUTIQUE :

    offre-marche-integrale.jpg

  • mes sorties de la semaine

    janny
    janny sur 20 Jan, 2008
    Catégorie : Divers 

    Depuis mardi j'ai neu peu de temsp pour venir vous tenir au courant de mes sorties!

    mardi

    mercredi, juste un te sortie , 4, kms

    jeudi une méga sortie! au col de l'Ange, vers la sainte-Beaume: 12, 5 kms pour 2h 17 de marche et 982 calories

    Rien vendredi, rien samedi trop de boulot ! mais aujourd'hui le top du top! un record pour moi! 15,3 kms pour 2h 40 de marche et 1182 calories lâchées! Nous sommes partis du Pas de Belle-fille en haut de la Ciotat, pour aller au cabanon du marquis et rallier le Grand Conet!! ouahhhh c'était dur! les montées terribles! je mettrai un article sur mon blog avec des photos, mais tout à l'heure, car là il ya problèmes techniques poiur mettre des articles en ligne! c'était superbe! mais tres dur!

    mardi rdv medecin!arfffffffffffffffffffff 

  • Nouveau produit dans notre boutique

    FR
    FR sur 20 Jan, 2008
    Catégorie : Divers 

    ceinture_porte-boisson.jpgUne ceinture porte-boisson avec poche à fermeture éclaire pour votre GSM ou votre casse-croute.

    Superbe qualité, doublée, filet anti-transpiration, revêtement imperméable etc...

    disponible dans notre BOUTIQUE

  • Sortie de mardi 15 janv

    janny
    janny sur 15 Jan, 2008
    Catégorie : Divers 

    ouhalalalaaaaaaaaaaaaaa le boenheur de retrouver mes calanques sous le soleil..alors partie à 11h 50 avec ma copine et sous le soleil donc, il faisait même chaud!..du bonheur!

    pour 10, 200kms

    2h10 et 823 calories! que demander de plus?

    je suis heureuse d'être sortei aujourd'hui! demain il parait que c'est encore la pluie! alors c'est ça de pris!

    bizzzz 

  • Sortie de lundi 14 janv

    janny
    janny sur 14 Jan, 2008
    Catégorie : Divers 

    Entre deux averses, et deux tornades, je suis partie vers 11h50 au parc Maisonblanche,

    6kms

    1h10

    497 calories

    je me suis bien régalée! en electron libre, puisque à part de temps à autre dans les calanques, je en croise personne avec des ba^tons!

    bizzzzz 

  • ballade du 14.01.08

    Patmagic
    Patmagic sur 14 Jan, 2008
    Catégorie : Divers 

    Salut à tous,

    J'ai beaucoup marcher ce wk, un après midi à Orléans, ça compte, non?? Laughing

    Il faisait super beau, et je pestais un peu de pouvoir marcher!!

    Hier, c'était une galette, encore une de plus!!! Faut dire que dans le Berry, ils aiment ça et ils en redemande!!!  Moi, j'en ai souper jusqu'à l'année prochaine!

    Mais sinon, mon Pierrot, je suis partie ce matin à 9h35, pour profiter du soleil, (on annonce de la pluie pour l'après-midi) et donc,  je reviens d'une petite ballade que j'ai trouvé pépère et qui au final fait quand même 9km640 en 1h45, je n'ai vraiment pas l'impression d'avoir marché vite, en plus c'était de la route et je n'aime pas ça ! Yell Les bâtons dérapent, on ne sais pas piquer comme quand on marche sur un chemin gazonné !

    Voilà, je file prendre une douche bien méritée!!

    A bientôt,

    Bisous,Kiss

    Nath.

  • sortie du 13 janvier

    pierreyves
    pierreyves sur 13 Jan, 2008
    Catégorie : Divers