Blog de marche nordique

marche nordique - nordic walking : les blogs
  • Sortie deimanche 13 janv

    janny
    janny sur 13 Jan, 2008
    Catégorie : Divers 

    Alors à 13h17 exactement on s'est élancé, mon homme en vtt, moi avec mes bâtons! dans le massif de la sainte-beaume! ça grimpait tres fort tout le long, mais c'était super!

    12,970 kms

    2h30

    1047 calories!

    je suis u n peu clauqée, car j'ai donné dans la montée! sur plus de 6kms sans discontinuer!

    mais j'y suis arrivée! et avec le soleil!

    bizzz 

  • ballade à contre-courant !

    Patmagic
    Patmagic sur 10 Jan, 2008
    Catégorie : Divers 

    Coucou,

    Après 4 jours sans marcher, je piaffais d'impatience...normal pour un cheval, donc...

     Petite ballade aujourd'hui de 6,95 km en 1h12',

    soleil mais aussi un vent à 70km/h et marcher de face...dur dur! 

     Faut accélérer le rythme!  Là, je le sens...aie,aie les jambes !!

    Et bien calculé le retour...avec le vent dans le dos !!

    Bisous, à la prochaine sortie,

    Nath.

  • Sortie de jeudi 10 janv

    janny
    janny sur 10 Jan, 2008
    Catégorie : Divers 

    Toujours sous la pluie, donc à Maison blanche encore!!! les calanques me manquent! dimanche s'il fait beau, j'y vais! 

    alors comme hier

    6,400 kms

    1h

    502 calories

    Quel bpnheur à 8h tapante! les joggueurs sont arrivés bien après moi, un troupeau entier, qui m'a regardée de bien curieuse façon! mais vous pouvez compter sur mon impassibilité totale!

    Pour en revenir à mon rdv médical, j'ai beaucoup aimé la façon de me parler de mon médecin du sport! lorsqu'il a vu ma petite moue face à la balance qui n'avait pas bouger sur le poids (par contre, je rappelle que j'ai perdu sur le gras!)  .. pour lui j'ai maigri! et il m'a donné un doc sur la balance tres intéressant: la balance n'est pas un pèse-"personne", grâce aux perfectionnements des balances,elle est devenue un pèse-"quelqu'un", avec toutes les mesures gras, maigre, eau, muscles

    Intéressant cette façon de voir la balance non? je suis donc plus motivée que jamais! 

  • Sortie de mercredi 09 janv

    janny
    janny sur 09 Jan, 2008
    Catégorie : Divers 

    Sous la pluie, à Maison Blanche!

    pour 1 h

    6, 540 kms

    511 calories

    Pas trop de temps, juste ce qu'il faut! on verra le temps demain!

    bizzz 

  • rdv médical de mardi 8 janv

    janny
    janny sur 08 Jan, 2008
    Catégorie : Divers 

    Alors pour 3 semaines

    -1% de masse grasse

    -0,7kg de masse grasse

    +2 kgs de masse maigre !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    +2 kgs d'eau et merdeuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

    donc pas de perte de poids, mais perte de gras, et surtout je suis à nouveau en rétention d'eau!! bienfait j'ai qu'à boire comme il faut! et ne pas oublier que les fêtes étaient là!!!

    mais je suis tout de même heureuse de perdre mon gras! et de renforcer ma tonicité musculaire!

    D'autant qu'hier, je suis allée à mon rdv de chir, j'ai été opérée en janv 07 de la vessie! ben c'est spectaculaire parait-il! la tonicité de ma paroi abdo est totalement revenue avec remontée de mes organes..... alors elle est pas belle la vie? 

    Bon aujourd'hui repos! pas de marche! j'aimerai bien savoir si Sabine a eu des paliers comme ça! 

    bizzzz 

  • sortie de lundi 7janv

    janny
    janny sur 07 Jan, 2008
    Catégorie : Divers 

    voilà donc ma sortie:

    6,2 kms

    1h

    501 calories

    des 7h 40, je suis partie à Maison blanche! c'était physique, j'ai mal partout! bien fait! je n'ai fait aucun échauffements ni étirements! pas le temps!

    demain rdv médical!!! je trouille un peu

    janny 

  • sortie du 06.01.08

    Patmagic
    Patmagic sur 06 Jan, 2008
    Catégorie : Divers 

    Salut a tous,

     Après la sortie du 3 janvier,j'ai remis ça le 4....c'est là que j'ai compris les courbatures! Que j'avais mal mon popotin !!! donc deux jours de repos et c'est reparti!

    Ce matin déjà, je tournais comme un lion en cage,avec cette impression de ne plus être sortie depuis des jours, que dis-je? des semaines!  Sitôt le repas terminé,une raclette...je suis partie pour un petit tour de10,300 Km. Deux heures de calme, de quiètude, quel bon défouloir!  Ce vider la tête de tous les soucis quotidiens, prendre de la distance avec la réalité de la vie, découvrir au détour d'un chemin une horde de chevreuil et se faire toute petite pour ne pas les déranger.  Le début  de la ballade s'est fait sous un petit crachin, mais il a fallu accélérer la cadence quand il s'est mis a pleuvoir plus fort...mais finalement une fois qu'on y est, ce n'est pas si génant!!

    Dis-moi Janny, quel appareil as-tu pour compter les calories?  Le mien il me donne 485 calories pour mes 10 km...dois-je marcher deux fois plus que toi ??? où Changer d'appareil??  Es-ce vraiment fiable ces trucs là ??  Mon petit Franck, fais quelque chose!!

    Je vous embrasse tous bien fort, et bonne marche cette semaine

    Nath.

  • Publiez vos photos dans le forum

    FR
    FR sur 06 Jan, 2008
    Catégorie : Divers 
    désormais il est possible de publier ses photos dans le Forum... Alors faites nous partager vos belles sorties, seuls, à 2 ou en groupe !
  • Sortie de dimanche 6 janv

    janny
    janny sur 06 Jan, 2008
    Catégorie : Divers 

    Mais que se oasse-t-il donc sur notre site!! plus personne??????

    pierrot..??

    francky???;;;

    vite des newsettes....

    alors moi aujourd'hui par un super beau soleil, je suis allée faire ma ballade extraordinaire dans les calanques

    9, 540 kms

    1h 50

    762 calories lâchées!

    j'ai mis sur mon blog les photos de ma ballade, pour ceux que ça intéressent

    http://jannydemarseille.over-blog.net/ 

    bizzz

    janny 

  • Sortie de jeudi 3 janv

    janny
    janny sur 03 Jan, 2008
    Catégorie : Divers 

    Bon ben je suis partie une^première fois, j'ai rebrousé chemin vu la tempête!

    3h plus tard, j'ai vu que le temps s'arrangeait un peu, je suis repartie.. bref pour 35 mn seulement! arrivée en haut d'une calanque, ça soufflait si fort que j'ai eu la trouille de ma vie, lorsque ej me susi trouvée plaquée contre la paroi rocheuse! hop! je suis redescendue! nous sommes en alerte météo et j'ai compris pourquoi!

    donc 35 mn, pour 3, 55O kms et juste 278 calories!!! mais vaut mieux jouer la prudence!

    bizzz

    janny