A mon propos

Basic Information

Genre
Homme
Anniversaire
21/03/1960
Ville
Alger
Pays
Autre
Votre niveau en marche nordique
Débutant
Présentation
Faisait parti d'un club de MN qui s'est dissout suite à la différence de niveau de l'ensemble du groupe.
Je continue cependant à la pratiquer un peu moins régulièrement avec ma tendre femme.

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Jemafra47

Jemafra47

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  • mardi 3 janvier 2017 14:10
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  • Il y a 3 heures 2 minutes
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  • Moi qui ai souvent mal à la nuque, je vais essayer la technique de la Video.
    Par contre sais tu combien de temps doit on garder le strap?
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    kunena.post Il y a 3 jours
  • Jemafra47 a répondu au sujet Re: introduction dans le forum.
    Welcome Jane,

    Nordic walking is a complete sport, it makes the lower body as well as the upper body work by pushing the sticks. Versus speed walking, you use more than 30% of energy with the nordic walking. And you have less injuries than running due to the sticks.
    You can see some video in English language on You tube. But the best is to learn the technical process with a specialist.
    The best place to practice nordic walking is on country or forest dirt roads but you can walk on asphalt roads.
    Choose good sticks fitting with your body (advice, don't take ajustable stick, it's more fragile).
    Enjoy your trek !!!
    Regards
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    kunena.post Il y a 19 jours
  • Jemafra47 a répondu au sujet Re: Embouts des bâtons de marche nordique dans le forum.
    Merci Joël pour ton soutien.
    @Orchidée je n'est pas voulu t'envoyer dans les plates bandes, je voulais juste que tu lises tous les post sur les embouts car nous en avons beaucoup parlé et que pour l'instant il n'y a pas de solutions miracle.
    J'essaye d'être contrairement à ce que tu penses le plus constructif possible et je suis le premier désolé que tu es pris mon intervention comme une attaque, loin de moi cette pensée.
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    kunena.post Il y a 39 jours
  • Jemafra47 a répondu au sujet Re: Embouts des bâtons de marche nordique dans le forum.
    Ce sujet a été discuté mainte et mainte fois, regarder un peu plus bas le sujet "embouts indispensables" vous pourrez vous faire votre propre jugement.
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    kunena.post Il y a 40 jours
  • Jemafra47 a répondu au sujet Re: trous des pointes de bâtons dans le forum.
    Des p'tits trous, des p'tits trous toujours des p'tits trous.
    Ca me rappelle une chanson pas vous?????
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    kunena.post Il y a 63 jours
  • Jemafra47 a répondu au sujet Re: Technique et cohérence du discours dans le forum.
    www.posturologie-formation.com/single-po...9rienne-et-terrienne
    www.comportementsetinnovation.com/entrai...forces-des-athletes/

    Pour étayer mes propos sans parler de techniques de base qui je le répète et insiste est identique pour tous.
    Il n'y a pas que la pathologie qui fait que la technique de chacun est différente et qu'il est important de prendre ces principes en compte lorsque l'on apprends un sport (MN ou autre).
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    kunena.post Il y a 66 jours
  • Jemafra47 a répondu au sujet Re: Technique et cohérence du discours dans le forum.
    Bonjour Joël,

    Je pense que nous commençons à nous rejoindre.
    Sur la formation de base pour débutant dans n'importe quel sport, il est nécessaire d'apprendre les bases indispensables à la bonne pratique. Et par toi même tu demande aux nouveaux initiés si ils ont des spécificités physique et tu en tiens compte. Par toi même tu viens de dire que la technique de cette personne là ne sera pas exactement la même que la personne d'à côté même si les base sont là.
    Je suis parti sur ce sujet car Ricardo nous demandait notre avis sur les stages de perfectionnement. Et c'est là que je parle de différence de techniques. La base est là même, le fond est différents en tenant compte des morphologies.
    En ce qui me concerne, suite à des blessures à répétition sur l'épaule gauche, cette dernière à un peu moins de liberté que la droite. Tu auras beau me dire de pousser plus loin avec le bras gauche, je n'y arriverai pas, d'où un prise en compte de ce problème dans ma technique de MN et donc une technique légèrement différente de la technique pure et dure.
    Voilà c'est dans ce sens que je veux parler qu'il y a bien une technique de base avec des prérequis et obligation, mais que cette technique doit s'adapter à la morphologie de la personne qui pratique si l'on veut limiter les blessures graves ou à répétition.
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    kunena.post Il y a 89 jours
  • Jemafra47 a répondu au sujet Re: trous des pointes de bâtons dans le forum.
    Bientôt on va interdire aux vers de terre et aux taupes de faire des monticules de terre qui dénature le paysage et ma jolie pelouse.
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    kunena.post Il y a 90 jours
  • Jemafra47 a répondu au sujet Re: Technique et cohérence du discours dans le forum.
    Joël:

    Nota: toi aussi tu es un expert dans l'équilibre et la pesanteur. Je suis sur que tu as déjà fait des ricocher avec un caillou et sans autre formation que ton collègue ou autre personne qui t'as montré la première fois le geste qu'il fallait faire tu as réussi à en faire. Ton cerveau c'est adapté automatiquement à l'objectif que tu voulais atteindre. D'où l'expertise!!!
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    kunena.post Il y a 90 jours
  • En tant qu'ancien rugbyman d'un bon niveau, oui on paye les excès. Je prédis le temps sans avoir besoin de la Miss météo
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    kunena.post Il y a 91 jours
  • Jemafra47 a répondu au sujet Re: Technique et cohérence du discours dans le forum.
    Je parle juste comme pratiquant et non expert. La MN est dérivé du ski de fond au niveau de la poussée par contre contrairement au ski de fond il n'y a pas cette phase de glissement. lorsque je regarde les compétition de ski de fond à la TV il n'y a qu'a 1 moment ou les geste sont quasiment identique.
    - lors d'une montée moyenne quand les athlète monte en alterné rapide.
    Pour les autres moments, il y a toujours cette phase de glissement même lors de la poussée avec les 2 bâtons.
    Donc à partir de ce constat, il y a une part d'ombre que beaucoup de gens franchissent aisément.
    J'ai rencontré le même problème en pratiquant le golf ou certain Pro me disait une chose et l'autre son opposé. Je me suis améliorer que lorsqu'un pro m'a donné la technique que mon corps été capable de faire. Cette technique n'était pas la même que celle de mon voisin qui n'avait pas les même aptitudes ni la même corpulence.
    Je pense que pour la pratique de MN et pour tous sport, ce respect du corps et de ses possibilités, est primordial dans la pratique. Cela revient donc à dire qu'il n'y a pas qu'un seul geste pour la marche nordique mais qu'il y a autant de geste qu'il y a d'individu. OK les bases sont communes (comme au golf) mais l'on ne peut demander à une personne d'1m50 d'avoir le même geste qu'une autre qui mesure 1m80.
    Pour en revenir au perfectionnement dont vous parler celui ci est plus du domaine financier et n'est là que pour vendre une méthode.
    Notre corps est expert en équilibre et en pesanteur, lui seul est capable de résoudre ce problème de technique.
    Voilà mon humble avis qui je pense va soulevé pas mal de polémique puisque qu'il s'oriente vers une grande liberté de mouvements.
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    kunena.post Il y a 94 jours
  • Jemafra47 a répondu au sujet Re: Formation instructeur dans le forum.
    Bonne chance à toi et apprends bien la technique de la MN sinon Ricardo et Xavier viendront te gratouiller les pieds ^^
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    kunena.post Il y a 104 jours
  • Jemafra47 a répondu au sujet Re: Canimarche nordique CMN dans le forum.
    kunena.post Il y a 104 jours
  • Jemafra47 a répondu au sujet Re: Canimarche nordique CMN dans le forum.
    Jolis chiens
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    kunena.post Il y a 107 jours
  • Jemafra47 a répondu au sujet Re: cardio sans ceinture dans le forum.
    Bonjour,

    je te propose d'aller voir sur le lien ci-dessous:
    montre-connectee.biz/montres-cardio-gps-...ceinture-comparatif/
    Personnellement, j'utilise le MIO ALPHA2 comme cardio fréquencemètre et l'application et l'application view ranger pour le GPS.
    Je ne pense pas que cela t'aide beaucoup mais vu le prix d'un ensemble complet, je me satisfais de ces équipement.
    PS: Je ne me suis jamais perdu^^
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    kunena.post Il y a 110 jours
  • Jemafra47 a répondu au sujet Re: Embouts indispensables? dans le forum.
    Là je suis d'accord avec toi Ricardo, c'est 100 fois plus agréable de le faire dans les sentiers et chemins de traverse que sur du goudron. Ne serait ce que pour la sécurité en ne rencontrant pas de voiture (Mis à part la horde de sanglier qui est passée à 20 m devant moi ^-^).
    Mais il est vrai qu'en sortant du boulot à 18h00 18h30, il est difficile de faire les quelques kilomètres qui nous séparent d'un bon vieux sentier en terre que de l'allée goudronnée le long du canal (du midi).
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    kunena.post Il y a 173 jours