viso
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viso a répondu au sujet Re: Et pour le dos dans le forum.Hum..., peut-être cela nécessite-t-il un avis médical ou kiné ? Ceci écrit, je le fais et j'ai constaté -dans mon cas précis- un mieux après la séance.
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Il y a 727 jours
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viso a répondu au sujet Re: Peut on pratiquer la marche nordique sans gantelet dans le forum.En ski de fond (skating ou classique) je me contente volontiers d'une dragonne toute simple -à l'ancienne quoi- même si je préférerais un gantelet ; je ne suis qu'un vulgaire poireau
En MN, il ne me viendrait pas à l'idée de me passer de gantelet ! ce serait comme vouloir faire du vélo sans pédales
Apprendre seul, bien sûr que c'est possible : c'est ce que j'ai fait ; bien évidemment il faut accepter de passer plus de temps à tatonner pour trouver le bon geste avec davantage de risque de prendre des mauvaises habitudes (mais à chacun son style
).
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Il y a 1068 jours
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viso a répondu au sujet Re: Marche nordique et hernie discale aux cervicales dans le forum.Sciatique, articulations douloureuses (genoux, épaules, poignets) et douleurs musculaires lors de la conduite automobile, chaque séance de MN ne me procure que des bienfaits. Je ne m'étire pas toujours mais je m'applique toujours à produire un bon geste, fluide et sans jamais forcer. J'ai la nette sensation que la propulsion créé un effet d'étirement sur le bas du dos (en plus évidemment de muscler, etc.).
Bref, jamais la MN ne m'a causé la moindre douleur, au point même que je la vois autant comme un élément de santé, bien plus qu'aucun autre sport. Je pratique, surtout lors de la mauvaise saison (vélo sinon) depuis au moins une dizaine d'années.
Bon courage
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Il y a 1155 jours