Articles

Que diriez-vous d'un entraînement virtuel ?

Détails

Catégorie : Tous les blogs

Suite à une queston judicieuse de Fredo dans le Forum, il m'est venu une idée : pourquoi ne pas organiser un entrainement virtuel ?

je m'explique : la plupart d'entre nous commence à être à l'aise avec ses bâtons, vous faites les bons mouvements, vous sortez de plus en plus souvent, vous faites de plus en plus de km et vous allez plus vite...

Alors à ce stade, j'aimerais vous proposer un nouvel exerice pour votre prochaîne sortie.

ATTENTION BIEN S'ÉCHAUFFER AVANT et S'ÉTIRER APRÈS !

Le but de l'exercice est de vous faire mieux sentir tous les muscles qui travaillent en marche nordique et de mieux maitriser les efforts que vous faites à chaque sortie.

Au lieu d'aller vite ou loin, je vais demander à tout le monde de faire au moins une sortie par semaine en faisant les PLUS GRANDS PAS POSSIBLES... mais tout en restant bien synchronisé bras et jambes !

Il ne faut pas aller trop vite (il ne faut pas sauter) mais essayer de faire le mouvement le plus parfait possible... bien dérouler le pied, laisser le bras aller loin et haut derrière et faire de grands pas...

Racontez nous vite vos sensations. Quelle différence avez vous ressenti ? plus facile ? plus difficile ? qu'en pensent vos muscles ? Vous risquez d'être surpris...