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Mon coach et moi, on démarre une grande histoire!

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Eh ben voilà c'est fait! Aujourd'hui est un grand jour! j'ai pu enfin partir marcher avec mon forerunner 305! et celà gra^ce à Perleviolette qui a eu une patience d'ange pour m'aider à le paramétrer!

Donc ce matin, à jeun (juste un verre d'eau pour diluer les sucs gastriques), je suis partie sur mes chemins de Calanques! ! hop! mis mon coach sur le capot de ma voiture pour qu'il puisse capter le satellite, la ceinture du cardio en place, mes bâtons bien en mains, c'est l'aventure qui commence! alors bien évidement je le savais, mon cardio a bipé plein de fois! car je l'ai mis sur ma zone de brulage de graisse, et mon rythme était trop élevé! normal! ça grimpe beaucoup! donc cooolllllll fallait ralentir tout le temps! mais des que j'ai pu être en terrain plat, mon rytrhme fut bien tenu! pas de sensation de faim! puisque je brule mes graisses et pas mon sucre! mais il faut admettre que j'ai misplus de temps à faire le meme chemin! d'habitude je le fais en 1h20 à peu près! là j'ai mis 1h 51!ça m'a permis deux choes importantes: continuer l'exo de Franck à savoir marcher grand! et sentir mes muscles travailler, ma respiration se cadrer comme il faut!

J'avais aussi mis mis mon podomètre pour voir s'il y avait uen grande diofférence avec mon coach! eh bien il y a 200m de différence pour la distance et 160 calories de plus sur le podo! mon coache est trèèèèès sévèèère! donc résultat:

9, 243 mètres pour 604 calories!

je suis donc assez contente! et meme tres contente! j'ai retrouvé mes calanques!