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Meilleurs voeux pour 2009 !

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Bonjour la communauté des MN,

Pour ma part, je termine 2008 par ma 1ère sortie ce matin avec les sticks... 

Réglages et adaptation à ce type de marche ! Pas si évident au départ mais synchro correcte au bout d'une demie heure, ensuite travail sur l'allongement des foulées et sur le poussé et relaché des bâtons. Résultat :  ampoules sur les paumes des mains suite aux frottements dus aux "lachés" des poignées, j'ai retendu les lanières pour laisser moins de jeu.

10.67 km en 1h 35, vitesse moyenne 6.74 km/h, fréquence cardiaque moyenne 72 et max 140, parcours plat, -2°.. Pas mieux que mes sorties précédentes en marche classique que j'effectue quotidiennement depuis fin octobre de cette année (580 km depuis le 9/11/2008). Un bon challenge pour améliorer les scores en 2009 !

A toutes et tous je vous souhaite la réalisation de vos vœux les plus chers en 2009.

Amicales foulées.

Francis