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2ème sortie de jeudi 29 nov

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tindintindintindin!!!!!

eh oui..vous êtes hyper gâtés!! 2 articles aujourd'hui because 2 sorties!

Jupi ne croyait pas si bien dire  ou écrire en comm' ...ces 2 calories qui me manquaient pour faire 620 ..merci  Jupi je sais compter...lol...me manquaient vraiment! car j'ai marché au rythme de ma copine ce matin, mais  pas au mien, et  j'avais une petite frustration..aussi quand mon loulou m'a  dit qu'il allait faire une rando VTT en colline, il m' a fallu 3 secondes pour lui dire que je le suivais  à pieds et avec mes bâtons! hein m'a-t-il dit?  mais t'es sortie ce  matin!!  et alors j'ai pas le droit de sortir cet apres-midi mouah! ben que si alors!
Et vraiment je me suis lachée..9kms,  1h35 mn,  728 calories lâchées sur les chemins de La Bédoule..et ça grimpe fort là-bas!  plus que dans les Calanques! je suis ce soir dans une forme éblouissante! mal nul part! j'ai fait échauffements et étirements! plus kiné ce soir! bon c'est vrai que demain et apres-demain pas de sortie! je bosse moi dites-donc! mais je suis contente aussi de bosser! donc no souci!
Ce qui m'a bien plu, c'est justement de me lâcher, d'aller à mon rythme à moi, avec un coach amoureux en vélo ( ça gâche rien de rien!) ..enfin il m'a vue avec mes bâtons en action! et il a été bluffé! il a aimé mes montées en rythme régulier, sans à coups..oui bine sur j'ai du le retarder un peu, mais il a fait des poussées et revenu vers moi...cette sortie là est une des meilleures que j'ai faite..
En plus mon ami Pierre-Yves m'a appelée ce soir!!!! vouii avec plein d'encouragements!
alors je m'en vais lui chercher mon fameux pain de sportif...
bonne soirée..
ps Anne ...alors tes bâtons????