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Blog de marche nordique

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• Ma sortie de jeudi 31 janv

  

  janny sur 31 Jan, 2008
  Catégorie : Divers 

  Alors avant de partir, je me suis décidée à prendre contact avec mon site préféré de marche nordqiue, ja'i nommé ici même!eh ben j'ai super bien fait! parce que je suis tombée sur Francky! voui le p'tit Francky!.. et j'ai compris qu'il me fallait vraiment de nouveaux embouts, avec une belle housse pour mes bâtons qui trainent en live dans mon coffre.. je suis bien contente, c''est parti aujourd'hui et je vais recevoir tout ça! je mettrai une photo sur mon blog!

  Mais surtout qu'est-ce que j'ai été contente de discuter avec Franck! je me sens chez moi, ici, avec des conseils de pro, je me languis le retour de Sabine aussi! c'est une star qui n'est pas avare de conseils..Du coup après avoir papoté avec Franck, je me suis trouvé une pêche d'enfer et je suis partie dans mes Calanques à 11h30, pour 7, 360 kms, 1h 10 et 594 calories lâchées sur les chemins! et attention au soleil svp! le bonheur!

  Demain, avec mon homme en vtt, et moi avec mes bâtons de star , onva se faire une super sortie! on part vers 10h dans la Sainte-Beaume, je sais que ce sear un peu dur! car ça monte terriblement, mais le coup de vue en vaut le coup! je pense qu'on va se faire dans les 15kms, on mangera le midi sur place et on redescendra cool! alors deamin mon homme il va me faire une petite vidéo! si je suis assez belle..............lol...........je vous la montrerai.. ben voui j'ai le droit aussi d'avoir mes coquetteries!

  bizzz et merci Franck pour ton soutien!! 

• mes sorties groupées

  

  janny sur 28 Jan, 2008
  Catégorie : Divers 

  je n'ai pas eu beaucoup de temps pour venir sur le poratble! aussi je groupe!

  jeudi sortie sur du plat: 6,5 kms pour 1h10 et 495 calories

  dimanche dans mes calanques, le super top au soleil: 8,430 kms pour 1h 25 et 681 calories

  Aujourd'hui toujours dans mes calanques et au super soleil : 8, 450 kms pour 1h 2O yesssssssss j'ai mismoins de temps et 691 calories

  Les plantes que je bois , me font de l'effet, je pisse sans arrêt!!!!! mais j'ai du mal à revenir à écouter mes sensations corporelles et j'outremange! bon on verra bien! je me donne du temps! je marche de mieux en mieux! je deviens endurante, je suis tonique! bref! du bon quoi!

  bizz

  janny 

• Sortie de jeudi 24 janv

  

  janny sur 24 Jan, 2008
  Catégorie : Divers 

  aujourd'hui:

  6,1 kms

  1h20

  512 calories 

  Sous le soleil ...

  merci pour vos coms les amis! ça me booste!!

  pas de sortie demain ni apres-demain! je bosse mouah

   

  bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz 

• rdv et sortie mercerdi 23 janv

  

  janny sur 23 Jan, 2008
  Catégorie : Divers 

  Alors impossible de em connecter sur mo portable hier!!

  rdv médiacl: toujours en moins sur le gras!du plus sur le muscles, donc le métabolisme de bas augmente! ouf! mais toujours en plus avec l'eau .; donc mon doc m'a donné des plantes à boire avec le litron d'eau tous les jours.. mais globalement je suis fière! j'ai perdu 14 cms de tour de taille! et mes jambes wouah de wouahhhhhhhhhh

  mais en fait ça m'a stressée le coup de pas perdre de poids et hier je me suis vengée sur la bouffe! des galettes et du chocolat! bref! aujourd'hui est un autre jour!

  Alors aujourd'hui sortie:

  7,5 kms

  1h25

  790 calories

  Bref je suis assez contet de ma sortie

  bizzzz 

   

• mes sorties de la semaine

  

  janny sur 20 Jan, 2008
  Catégorie : Divers 

  Depuis mardi j'ai neu peu de temsp pour venir vous tenir au courant de mes sorties!

  mardi

  mercredi, juste un te sortie , 4, kms

  jeudi une méga sortie! au col de l'Ange, vers la sainte-Beaume: 12, 5 kms pour 2h 17 de marche et 982 calories

  Rien vendredi, rien samedi trop de boulot ! mais aujourd'hui le top du top! un record pour moi! 15,3 kms pour 2h 40 de marche et 1182 calories lâchées! Nous sommes partis du Pas de Belle-fille en haut de la Ciotat, pour aller au cabanon du marquis et rallier le Grand Conet!! ouahhhh c'était dur! les montées terribles! je mettrai un article sur mon blog avec des photos, mais tout à l'heure, car là il ya problèmes techniques poiur mettre des articles en ligne! c'était superbe! mais tres dur!

  mardi rdv medecin!arfffffffffffffffffffff 

• Sortie de mardi 15 janv

  

  janny sur 15 Jan, 2008
  Catégorie : Divers 

  ouhalalalaaaaaaaaaaaaaa le boenheur de retrouver mes calanques sous le soleil..alors partie à 11h 50 avec ma copine et sous le soleil donc, il faisait même chaud!..du bonheur!

  pour 10, 200kms

  2h10 et 823 calories! que demander de plus?

  je suis heureuse d'être sortei aujourd'hui! demain il parait que c'est encore la pluie! alors c'est ça de pris!

  bizzzz 

• Sortie de lundi 14 janv

  

  janny sur 14 Jan, 2008
  Catégorie : Divers 

  Entre deux averses, et deux tornades, je suis partie vers 11h50 au parc Maisonblanche,

  6kms

  1h10

  497 calories

  je me suis bien régalée! en electron libre, puisque à part de temps à autre dans les calanques, je en croise personne avec des ba^tons!

  bizzzzz 

• Sortie deimanche 13 janv

  

  janny sur 13 Jan, 2008
  Catégorie : Divers 

  Alors à 13h17 exactement on s'est élancé, mon homme en vtt, moi avec mes bâtons! dans le massif de la sainte-beaume! ça grimpait tres fort tout le long, mais c'était super!

  12,970 kms

  2h30

  1047 calories!

  je suis u n peu clauqée, car j'ai donné dans la montée! sur plus de 6kms sans discontinuer!

  mais j'y suis arrivée! et avec le soleil!

  bizzz 

• Sortie de jeudi 10 janv

  

  janny sur 10 Jan, 2008
  Catégorie : Divers 

  Toujours sous la pluie, donc à Maison blanche encore!!! les calanques me manquent! dimanche s'il fait beau, j'y vais! 

  alors comme hier

  6,400 kms

  1h

  502 calories

  Quel bpnheur à 8h tapante! les joggueurs sont arrivés bien après moi, un troupeau entier, qui m'a regardée de bien curieuse façon! mais vous pouvez compter sur mon impassibilité totale!

  Pour en revenir à mon rdv médical, j'ai beaucoup aimé la façon de me parler de mon médecin du sport! lorsqu'il a vu ma petite moue face à la balance qui n'avait pas bouger sur le poids (par contre, je rappelle que j'ai perdu sur le gras!)  .. pour lui j'ai maigri! et il m'a donné un doc sur la balance tres intéressant: la balance n'est pas un pèse-"personne", grâce aux perfectionnements des balances,elle est devenue un pèse-"quelqu'un", avec toutes les mesures gras, maigre, eau, muscles

  Intéressant cette façon de voir la balance non? je suis donc plus motivée que jamais! 

• Sortie de mercredi 09 janv

  

  janny sur 09 Jan, 2008
  Catégorie : Divers 

  Sous la pluie, à Maison Blanche!

  pour 1 h

  6, 540 kms

  511 calories

  Pas trop de temps, juste ce qu'il faut! on verra le temps demain!

  bizzz