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MN et Abdos possible?
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SUJET: MN et Abdos possible?

MN et Abdos possible? il y a 4 ans, 2 mois #1

Bonjour,

Je compte m'inscrire à une association MN en Septembre 2016.
Mais avant,
en ayant discuté avec un ami celui ci m'a dit que la MN faisait aussi travailler les abdos.
Evidemment je veux aussi en pratiquer pour le bien être en général,mais si par la même occasion, je peux avoir des petites tablettes, c'est 100% bénéf !
Or j'ai quand même un petit doute,car pour moi la seule façon d'obtenir des abdos bien déssinés, est en position allongée/mouvement de bascule.
Pour celles et ceux qui ont vu un résultat probant, pouvez-vous confirmer?

Merci

PS: J'ai parcouru le forum pour tenter de trouver un sujet se rapprochant mais je n'ai pas trouvé. Désolée, si mon sujet fait un doublon..triplon etc.
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Re: MN et Abdos possible? il y a 4 ans, 1 mois #2

BOnjour

Les abdos et les dorsaux sont les muscle qui tiennent et gaine la colone vertébrale. DOnc dans toutes les activités de marche ou course ils sont sollicités.
Xavier

Re: MN et Abdos possible? il y a 4 ans, 1 mois #3

Bonsoir,
On peut avoir de belles tablettes et un très mauvais gainage, les abdos à travailler pour un bon gainage sont les abdos profonds qui peuvent en effet se travailler avec des techniques respiratoires spécifiques pendant la marche ou la MN. Pour les puristes les mouvements de basculés sont à proscrire car traumatisants pour le dos lorsqu'ils sont mal réalisés.
Ricardo
  • ricardo
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Re: MN et Abdos possible? il y a 4 ans, 1 mois #4

Bonjour Messieurs,

Merci pour vos réponses, j'entame la séance d'essai dimanche, je verrai bien si cela me plait.
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Re: MN et Abdos possible? il y a 4 ans, 1 mois #5

Bon courage
  • jura39
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Re: MN et Abdos possible? il y a 4 ans, 1 mois #6

merci Jura ...1h30 la séance
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