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MN et Abdos possible?
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SUJET: MN et Abdos possible?

Re: MN et Abdos possible? il y a 3 ans, 11 mois #7

tu sollicitera le Tranverse si et seulement si tu prends conscience de ce que tu fais et comment tu le fais.
si tu marches droit comme un i, rien ne se passera, par contre si tu bascules autour de tes chevilles de 2 à 3° vers l'avant en engageant ton buste et bassin (pas comme Aldo) , le Tranverse-l'effet ventre plat (muscle abdominale qui retient les viscères, va se tendre, rapprocher le grand droit autour du nombril), comme pour le chi running. C'est une prise de conscience de son schéma corporel, plus facile à entreprendre avec un encadrant diplomé et sensible à cette technique, sans pousser à la conso.
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