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Desolé, ca n'a pas fonctionné l'insertion image. je mets en lien du site des vitesses:
cpndm.chez-alice.fr/3e%20manche%20du%20M...20-%2013,58%20km.pdf
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Bjr,
depuis juillet 14, je découvre la MN. J'applique bien les règles (amplitude des bras, bras bien éloigné à la fin), j'ai mis 2 mois pour le faire bien, on sent la glisse. Parfait... puis je m'inscris à des sorties de MN en IDF. A ma grande surprise, personne ne fais cette technique, ils font que des petits pas et rapide l'amplitude des bras est divisée par 2 (au lieu d'éloigner le bras derrière le bassin, c'est au niveau du bassin qu'ils s'arrêtent...) à chaque classement, je constate que la vitesse des "pros" frise à 8km/h. Hallucinant!, j'ai testé sur le tapis roulant au gym, pour faire du 8km/h impossible de faire des grandes amplitudes et au bout de 1minute ca brule énormement les muscles jambier antérieur... 7km/h avec belle amplitude, c'est déjà à la limite...ou alors avoir des grandes jambes. Au trail des 7 hameaux à Magny(91) que j'ai participé hier, suite à la pression j'ai du faire la même technique qu'eux (petits pas...) et je suis surpris que je me suis fait doublé parfois... en faite, ils courent parfois en cachette! très souvent dans les descentes. Je remarque que parfois dans un petit sentier sinueux, on ne peut pas planter correctement les batons, ca fait plus trail que mn...
Alors ma question: c'est quoi exactement la marche nordique SPORTIVE, à quoi on le reconnaître. Est-ce la technique à ne pas dépasser les bras au dela du bassin et ce sans déhancher? ou tout simplement la MN mais plus tonique (environ 7km/H). Sinon je remarque que faire en 6,5km/h, c'est une pure merveille, on sens bien la sensation de glisse...
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