NanouH
Bonjour à tous et meilleurs voeux!!
bon heureusement après examens médicaux, pas de descente d'organe mais ventre hyper gonflé, alors je n'y comprends rien.. je ne pense pas que ce soit à cause de la marche nordique?? qu'en pensez-vous? étrange, bref, je persévere mais je stagne... toujours 30 km hebdomadaires et moi qui arrivait à + de 6,5 km h, je suis en train de redescendre à 5,8. la cata. Est-ce normal? le poids n'a toujours pas bougé depuis 3 mois, bon ça se muscle tout de même mais peu j'ai l'impression. question aux pros. est-ce que vous pensez que 30 km n'est pas assez (3x10) dans une semaine? Merci par avance pour vos conseils. et encore bonne année à tous!!!
bon heureusement après examens médicaux, pas de descente d'organe mais ventre hyper gonflé, alors je n'y comprends rien.. je ne pense pas que ce soit à cause de la marche nordique?? qu'en pensez-vous? étrange, bref, je persévere mais je stagne... toujours 30 km hebdomadaires et moi qui arrivait à + de 6,5 km h, je suis en train de redescendre à 5,8. la cata. Est-ce normal? le poids n'a toujours pas bougé depuis 3 mois, bon ça se muscle tout de même mais peu j'ai l'impression. question aux pros. est-ce que vous pensez que 30 km n'est pas assez (3x10) dans une semaine? Merci par avance pour vos conseils. et encore bonne année à tous!!!
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- mardi 13 octobre 2015 18:50
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Bonjour à tous et meilleurs voeux!!
bon heureusement après examens médicaux, pas de descente d'organe mais ventre hyper gonflé, alors je n'y comprends rien.. je ne pense pas que ce soit à cause de la marche nordique?? qu'en pensez-vous? étrange, bref, je persévere mais je stagne... toujours 30 km hebdomadaires et moi qui arrivait à + de 6,5 km h, je suis en train de redescendre à 5,8. la cata. Est-ce normal? le poids n'a toujours pas bougé depuis 3 mois, bon ça se muscle tout de même mais peu j'ai l'impression. question aux pros. est-ce que vous pensez que 30 km n'est pas assez (3x10) dans une semaine? Merci par avance pour vos conseils. et encore bonne année à tous!!!
Il y a 3253 jours
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NanouH a répondu au sujet Re: DUREE MARCHE NORDIQUE dans le forum.Merci Ricardo,
demain, apres de bons étirements, je vais bien faire attention à bien dérouler le pied. en fait, c'est bizarre, car une fois partie, je ne peux plus m'arrêter, hier j'etais à 6,4 km heure. j'aimerais passer à 7 d'ici la fin de l'année, mais je ne veux pas non plus me faire du mal, donc comme je disai à Jura39, je vais mieux me préparer et essayer de faire des jours sans marche..
a bientôt,
Bonne marche
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Il y a 3326 jours
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NanouH a répondu au sujet Re: DUREE MARCHE NORDIQUE dans le forum.Bonjour,
Me voici de nouveau, ça y est je suis à 6km/h!! trop contente et toujours à 32km hebdos; par contre j'ai 2 questions :
- j'ai de grosses douleurs aux genoux après la marche mais pas pendant. Est-ce normal?
- Au niveau cardio, je ne surveille rien. Dois-je acheter une montre spéciale? Y a t'il des risques pour le coeur?
j'ai lu sur certains sites qu'il fallait se méfier.
Merci beaucoup par avance.
A bientôt,
Anne
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Il y a 3328 jours
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NanouH a répondu au sujet Re: DUREE MARCHE NORDIQUE dans le forum.Merci beaucoup,
aujourd'hui j'en suis à -3,3 kg depuis le 4 septembre et -5 cm de tour de taille!! je n'ai plus de douleurs au dos.
je vous tiendrais au courant et vous recontacterai car mon mari commence bientôt un bpjeps (année 2016-2017) et souhaiterai effectuer la formation dont vous parlez sur ce forum.
Merci beaucoup,
Je pars marcher.
Bonne journée,
Anne
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Il y a 3337 jours
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NanouH a répondu au sujet Re: DUREE MARCHE NORDIQUE dans le forum.Merci beaucoup Ricardo,
celà me rassure. J'ai commencé un régime diététique depuis début septembre et depuis j'ai perdu 2,6kg et celà me semblait peut étant donné l'activité, mais votre mail me rebooste, car il est vrai que je n'ai jamais fait de sport de ma vie, et effectivement je me rend compte que je serre ma ceinture d'un cran supplémentaire et que mon ventre s'est dégonflé!! je continue donc à fond, j'avais besoin d'un boost!!! merci encore,
bonne marche!
Anne
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Il y a 3338 jours
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NanouH créer un nouveau sujet DUREE MARCHE NORDIQUE dans le forum.Bonjour à tous,
Nous avons commencé la marche nordique il y a 5 semaines avec mon mari. nous en faisons 4 fois par semaine 8km , soit 32km hebdomadaires avec une moyenne de 5,7 km heure.
Mon but, perdre du poids et me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête. Pensez vous que notre rythme hebdomadaire est suffisamment élevé ou pas assez?au bout de combien de temps perd-on du poids?
Merci par avance.
Bonne marche à tous.
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Il y a 3338 jours