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Bonjour Jemafra, pour ton cholestérol, as tu essayé le son d'avoine ! moi, j'en prends dans ma faisselle le matin, 2 grosses cuillères à soupe et j'ajoute des graines de lin concassées ! Tu peux mettre aussi le son dans ta salade par exemple ! tu trouves çà dans beaucoup de magasins ! Bien à toi, bonne continuation
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Merci Ricardo, ta réponse m'encourage encore un peu plus

Bonne semaine à toi
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J'ouvre un nouveau sujet car je n'ai rien vu à ce sujet dans les post déjà posés !
J'ai 53 ans et je suis diabétique de type 2, çà fait déjà + ou - 15 ans.
Comme beaucoup, je n'ai pas trop pris cette maladie au sérieux car celle ci peut rester longtemps insignifiante et invisible ! Mais au bout de quelques années, les premières difficultés surviennent, problèmes de vaisseaux sanguins, de douleur articulaire, les yeux, les reins, etc etc... J'ai donc pris, moi l'épicurien né, de me prendre en main depuis le 4 janvier 2016 et de changer ma façon de vivre ! Aussi bien en alimentation, qu'en pratique sportive. Les premiers résultat sont pour le moins encourageant, Je suis passé de 115 kg à 107, et ma glycémie est revenue à une très bonne moyenne ! Je peux vous dire sans crainte que je reviens de très loin ! Je suis un régime alimentaire qui entrais mois est devenu ma nouvelle façon de m'alimenter, et je fais un footing de 4 km tous les deux jours ! Mon médecin n'en revient pas, plus de cholestérol, ma tension et bonne et mon moral est au maximum ! J'ai quand même remarqué que le footing n'était pas ma tasse de thé et lorsque je le pratique, je croise beaucoup de marcheurs nordique qui ont l'air vraiment de prendre leur "pied" en pratiquant ce sport ! Mon médecin a appuyé mon avis et m'a donné son accord pour me lancer dans cette pratique qui me fait vraiment envi ! Je passe quand même un test à l'effort le 22 avril pour avoir le feu vert complet ! J'ai quand même 53 ans et malgré l'envi, il faut prendre certaines précautions ! Voilà, je me suis mis à nu devant vous et j'espère que si vous avez des conseils concernant cette pratique et la santé ou éventuellement des personnes souffrant de diabète comme moi, je suis à votre écoute ! Bien à vous
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Bonjour tout le monde, je suis nouveau sur le forum et je voudrais me lancer dans ce sport qui m'attire vraiment, mais comme je suis perfectionniste, je ne veux pas me tromper vers le choix de mes bâtons ! Je sais déjà à ce qu'il faut faire attention, sangle, pointe, dimension, alliage, etc.. mais c'est surtout au niveau de la marque et du budget à dépenser pour avoir quelque chose de fiable !

Bien à vous
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