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Pour info, amis ariégeois, 

une rando MN est organisée sur le secteur de la Bastide de Lordat ce samedi (12), le rdv est prévu pour 9H15 à l'église du village, nous nous suivrons ensuite 5 petites minutes en voiture jusqu'au départ.

Pour une durée de 2 bonnes heures, avec un  petit "rapaillou" (comme on dit chez nous!) après 10min de marche , pensez à votre bouteille d'eau et à une collation pour éviter les coups de pompe! 

Mais surtout, n'oubliez pas de me passer un petit coup de fils avant vendredi 11 mars  21H, afin de me préciser votre venue! 06 50 38 56 38

(la 1ère séance est gratuite, pour ensuite, le tarif appliqué est à partir de 5 euros pour 1H30, + 0.50 euros par demi-heure ; les bâtons vous st fournis!)

Je vous attend!

A très bientôt, Emilie

Bonjour!

je n'ai pas pensé en effet à  m'inscrire sur l'annuaire (je suis pas super douée en info!!!!), pouvez-vous m'aider?

Merci Emilie

Bonjour à tous et à ttes!

Je suis Emilie , professeur de sports adaptés sur le département du 09, et j'organise depuis peu des randonnées de marche nordique (conquise par l'activité, j'ai suivi les formations qui me permettent de l'enseigner!)

Je vous propose:

- ts les samedis  une randonnée sur le département de 1H30 minimum, précédée d'un échauffement et suivi d'étirements de fin de séance!

-et  ts les lundis matin sur la ville de Pamiers des séances de 1H30 d'apprentissage de la technique; de jeux et de randonnées (toujours précédées d'un échauffement spécifique à l'activité et d'étirements de fin de séance)

La première séance de découverte vous sera offerte, pour les autres, les séances st à partir de 5 euros avec le prêt de matériel!

N'attendez plus et rejoignez moi  ! c'est un bon moyen pour faire des rencontres et surtt pour voir du pays!

N'hésitez pas à m'appeler au 06 50 38 56 38 pour les horaires et les parcours!