A mon propos
Basic Information
- Genre
-
Homme
- Anniversaire
- 31/05/1954
- Ville
- bourg des comptes
- Pays
-
France
- Votre niveau en marche nordique
-
Confirmé
- Présentation
- à découvert la Marche Nordique, au Salon de la Rando, à Paris en Mars 2011,je viens de l'Athlé,j'adore la rando ,ainsi que la Marche Nordique, quelle soit pratiquée en détente ou sportive.
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- Aucun groupe rejoint.
menzouille
Bonjour à toutes et à tous; j'attire l'attention de ceux ou celles qui participeront aux randonnées de Bain de Bretagne, avec la possibilité de faire les 30/40/50kms, en MN,qu'il existe un classement avec récompense à l'arrivée (Podium), donc un chrono, pour ceux ou celles qui veulent aller vite, le 30kms, est assez difficile , mais très agréable et technique à souhait, l'organisation est parfaite
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- jeudi 23 juin 2011 08:50
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menzouille a répondu au sujet Re: planté de bâton dans le forum.Bonjour;
en effet moulinage du coude en MN ! vous ne sollicitez que très peu de muscles. Mouvement partant de l'épaule, comme pour serrer la main d'une personne pour lui dire bonjour, vous sollicitez la quasi totalité des muscles supérieurs, et qui auront une influence sur votre hanche,bassin et déroulé de pieds.
Exemple: 1/ vous êtes assis devant votre ordinateur poser les mains fermées sur votre bureau comme si vous aviez les batons,et simulez une gestuelle de MN
.
2/ Maintenant, amenez les avant bras posés sur le bureau jusqu'au coudes et simulez, de retour le mouvement comme si vous aviez les batons dans les mains.....
ALORS.... qu'en pensz-vous... imaginez sur une sortie MN de 2h la différence de la masse musculaire que vous allez solliciter.... 
Kénavo.
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Il y a 3999 jours
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