Blog de marche nordique
-
PETIT CLIN D'OEIL AQUARELLE A FRANCK
MARIECLAIRE sur 25 Sep, 2008
Catégorie : DiversComme FRANCK désirait un petit coin aquarellé , me voilà en "autoportrait" sur le chemin de la cascade du DEROC
l'aquarelle est toute fraîche et moi un peu moins....
j'ajoute aussi pour documentation , une photo du passage du gué ,délicat pour moi, puisque mes genoux ont quelques soucis et que j'ai du mal à poser mes pieds sur des plans autres que plats et sécurisés...
MAIS LES BÂTONS MAGIQUES ont rempli leur mission SALVATRICE et m'ont rassérénée en me prouvant que je peux compter sur eux dans les endroits "délicats"...
MERCI A EUX et à ceux qui les vendent et les fabriquent...
-
LA MARCHE NORDIQUE EN CURE THERMALE
MARIECLAIRE sur 23 Sep, 2008
Catégorie : DiversDans un magazine d'octobre qui vient de paraître (notre temps)je viens de lire que la station thermale de CHAUDES AIGUES (cantal) aubrac pratique la marche nordique entre autres pour les curistes qui ont des soucis d'arthrose et d'ostéoporose
Celà va me décider à choisir cette station plutôt qu'une autre pour mon arthrose
le monde médical commence donc à connaître les bienfaits de ce sport .
-
POUR SATISFAIRE LA DEMANDE...
MARIECLAIRE sur 23 Sep, 2008
Catégorie : DiversVOILA LA PHOTO DES ACONIT NAPELLUM (casque de jupiter) qui poussent près de la cascade du déroc en aubrac
j'aime beaucoup ce bleu intense mais j'évite d'y toucher et puis cette beauté profite à tous comme çà... en règle générale ,il vaut mieux s'abstenir de cueillir car parfois,on a des surprises désagréables avec les dermites de contact entre autres...de certaines plantes séduisantes... -
EN ROUTE POUR LA CASCADE DE DEROC AVEC LES BATONS...
MARIECLAIRE sur 23 Aoû, 2008
Catégorie : Divers
UN petit retour de forme passagère et les bâtons sortent enfin du coffre, , pour respirer le bon air et capter les senteurs d'aubrac.
Un chemin assez large pour recevoir les pas et les bâtons sans r'ester "coincés" dans les touffes d'herbe gloutonnes...
Un beau soleil pour donner le courage et nous voilà à l'assaut de la cascade de DEROC qui nous attend depuis 3 ANS!
Le parcours se complique peu à peu lors du passage délicat (pour éviter aux aubrac à cornes quelques fugues)barrage en bois à enjamber sans rester coincé avec les sacs à dos...)et le passage d'un petit gué, avec les rochers qui peuvent basculer et générer un beau "plouf" et quelques bosses sur les caillous luisants et dodus...
UNE belle anglaise a pris un bain de pied avec chaussure et bas de pantalon...eau fraîche et rhume assurés !
Mes bâtons m'ont donné l'assurance et protégé des ablutions indésirées et préservée des "entorses" potentielles ....
Une belle brassée d'aconit napellum (casque de jupiter) ornait le départ de cascade pour le régal de nos yeux et des butineuses... QUEL BEAU BLEU CES FLEURS mais attention danger : c'est un poison puissant , à ne toucher que du regard.... et ainsi tout le monde peut en profiter...
C'est un bien beau spectacle qui nous attendait et je dois avouer que , sans mes bâtons , je n'aurais pas pu y accéder...
Ils m'ont permis des passages délicats parmi les pierres du gué, ou les rochers escarpés plus loin ainsi que le passage des fils barbelés...
Quelques bouses fraîches témoignent de la présence récente des aubrac...et un regard alentour confirme ma déduction, ellles sont là, à quelques centaines de mètres, paissant en contrebas...je vérifie qu'un monsieur aubrac ne les accompagne pas...
car comment arrêter une tonne de muscles....avec des cornes et une bonne motivation....?
je décide donc de ne pas m'aventurer au dessous de la cascade, préférant rester près des barbelés au cas où les quatre pattes à cornes auraient quelques vélléités de remonter vers nous...
quelques belles photos de ces fleurs, de la cascade vrombissante...et de la belle vue panoramique...et la satisfaction d'avoir pu reprendre la marche nordique...
MERCI A MES BATONS MAGIQUES , mes ANGES GARDIENS
-
QUELQUES PAS en ARDECHE
MARIECLAIRE sur 06 Aoû, 2008
Catégorie : Divers
UNE GRANDE MEFORME et les batons restent au fond du coffre de ma voiture, avec l'espoir de les ressortir... ce mois-ci
leur dernière promenade de quelques minutes a eu lieu en juin en ardèche où je faisais un stage d'aquarelle
je dois dire que sans les batons, je n'aurais pas pu aller faire mes photos sur ce chemin en plein soleil...ils me soulagent un peu de mes fatigues
les oliveraies ont été ma motivation pour avancer et surtout la confiance en mes batons qui soulagent bien les articulations atteintes. (il faut dire que les calades ,escaliers avec galets pour atteindre l'hôtel en rue pietonne avec les valises) avaient bien fatigué mes pauvres genoux...et là, impossible de porter les valises avec les batons....
J'espère que la forme va revenir et me permettre quelques promenades en aubrac dans une dizaine de jours....
-
Juste quelques pas...
MARIECLAIRE sur 11 Mai, 2008
Catégorie : Divers
Oui, juste quelques pas car des heures de jardinage tout le week end ont eu raison de nos forces.
Un petit tour dans les hauteurs, pour que les bâtons ne "rouillent" pas ou ne nous fassent pas la "tête" de rester au rebut dans la voiture....(ills ne sont pas sortis depuis l'aubrac...)Les lunettes de soleil et les casquettes sont de sortie elles aussi....
Il paraît que c'est le premier jour des saints de glace....AH BON, quelle chaleur...et les cri cri des grillons annonçant les beaux jours sont déjà là pour nous accueillir...Les saints de glace ne séviront pas cette année, et les fleurs de fraisiers peuvent être tranquilles....
D'ailleurs,ils ont de bonnes oreilles ces grillons car dès qu'on arrive à leur hauteur,ils se taisent , tapis dans les herbes folles.... et reprennent à tue tête quelques minutes plus tard...après notre passage.
Tout à leur chorégraphie gracieuse, un trio de papillons me frôle, les distraits, cela ne leur sera pas fatal, je ne suis pas un parebrise de voiture et ,sympa, j''ai un peu esquivé leurs ailes ...pour qu'ils ne perdent pas la poudre colorée de leur parure.
OUH les courbatures, dans les bras, nous avons du mal à pousser sur les bâtons ...et ce soleil qui "cogne" ,le premier très chaud de l'année....
Heureusement, le chemin n'est pas très "pentu" et de temps à autre, l'ombre des arbres qui le bordent nous apporte une petite fraîcheur.
Le visage en sueur, fatigués après des journées de tonte, désherbage....nous rebroussons chemin, une petite demi heure , c'est déjà pas mal non? vu notre "état "....
-
EN MARCHE NORDIQUE SUR LES CHEMINS D' AUBRAC
MARIECLAIRE sur 06 Mai, 2008
Catégorie : Divers
Un grand bonheur de faire nos premiers pas sur l’Aubrac en marche nordique ce long week end de mai
La neige s’est invitée le dernier jour d’avril, couvrant les corolles jaunes d’or des jonquilles sauvages, et les rayons du soleil ont fait fondre ces flocons retardataires le lendemain.
Nos bâtons nordiques impatients « trépignaient » sur la plage arrière de la voiture, et nous avons pu enfin nous aventurer dans les hauteurs pour nous « essayer » en douceur avec les côtes, entourés de beauté, les prairies offrant à profusion leurs couleurs vives .
Les jonquilles sauvages par milliers, se balancent dans le vent , les érythrones agitent leurs longues étamines bleutées et les anémones pulsatiles velues offrent leurs corolles largement ouvertes aux abeilles .
Un régal, cette exubérance fleurie et un bon « alibi » pour faire quelques pauses….pour photographier et « immortaliser » ces merveilles.
Encouragés par une « forme » toute relative, nous avons programmé une autre balade dans un autre coin , pour voir si les lieux étaient aussi fleuris et nous voilà , affrontant courageusement une belle côte sur un GR connu dans le coin, sur la route des burons… mais à notre petite vitesse de débutants, en musardant pour admirer quelques timides crocus d’un blanc pur, un petit lézard qui se chauffait sur un rocher …respirant à pleins poumons tous ces parfums délicats.
Quelques randonneurs traditionnels avec sac à dos….aucuns autres bâtons nordiques à l’horizon…
Nous sommes les seuls …mais bien contents d’avoir ces bâtons plus performants.
Une grande flaque profonde, arrête nos pas, impossible de la « passer » sans dégâts pour les chaussures…
la suite est sur mon blog perso. avec de nombreuses photos .....
http://peinturesencresdebarbad.blog4ever.com/blog/index-132308.html
..car je ne veux pas embouteiller le site
-
CLOPIN CLOPANT.....
MARIECLAIRE sur 26 Avr, 2008
Catégorie : Divers
CLOPIN CLOPANT mais avec la volonté de m’en sortir….
Me voilà partie avec mes bâtons dans les hauteurs de mon village pour ces quelques pas sous un beau soleil revigorant
Depuis une dizaine de jours, je redécouvre mon environnement quotidien avec un autre regard grâce à ces bâtons magiques, à un autre rythme, plus proche de la nature qui se réveille de jour en jour
C’est le premier miracle, cette découverte .
Peu m’importe le rythme de la marche , même si je souhaiterais pouvoir aller plus vite, à une allure « sportive » mais mes limites physiques m’imposent ce « train de sénateur » et la tortue de JEAN DE LA FONTAINE me doublerait peut être…du moins quand je m’arrête pour « souffler » ou reposer mes genoux ou tout simplement m’émerveiller devant une fleur ou un détail de la nature…
Je me suis réveillée le matin avec un léger lumbago et il est « tenace » mais pour l’instant, j’arrive à l’oublier…
Un champ de colza s’allume au détour du chemin menant à une ferme dont j’ignorais l’existence et j’aperçois des moutons paissant dans la prairie attenante
Etonnés par cet humain qui marche avec des bâtons, ils lèvent la tête pour regarder ce « phénomène intrigant , les agneaux somnolents dans l’herbe fraîche se relèvent et quelque peu apeurés, se rassurent en s’approchant de leur mère et reprennent des forces en tétant goulûment
C’est la première fois que je vois des agneaux se mettre à genoux pour téter en agitant leur longue queue frénétiquement pour manifester leur contentement , ils sont déjà grands et donc sont obligés de se «contorsionner « pour arriver aux mamelles des brebis !
Une scène touchante et peu à peu , ils reprennent leur vie paisible voyant que je ne suis pas un danger…
Le chemin s’arrête dans la cour de la ferme , à quelques dizaines de mètres, je dois donc rebrousser chemin (bien contente car mes forces commencent à décliner, et le lumbago se fait plus présent).
Il me faut retrouver l’énergie pour rejoindre ma voiture , il le faut, alors je me concentre sur les visions magnifiques tout autour ,pour me distraire de ce mal au dos amplifié, un joli papillon vert tendre m’offre un ballet gracieux et se pose sur une fleur de pissenlit, déroule sa trompe pour s’abreuver du nectar et se laisse admirer un court instant, à l’échelle de la vie de papillon, un tracteur s’annonce au loin et nous échangeons un sourire, je connais son conducteur.
Un vieux châtaignier « tord » ses branches dans l’espace et « héberge » malgré lui des » habitants , si j’en juge par les trous bien ronds qui percent son tronc à plusieurs endroits tout en haut, j’aimerais bien savoir quels sont ces squatteurs ? A plumes ou à poils ? Pic verts ou écureuils ? Et l’un d’eux me donne une réponse, à ailes mais à « duvets » un essaim d’abeilles s’affaire sur les lèvres d’un trou…
Les fleurs « papillons » d’or des genêts parfument l’air avec vigueur, réchauffées par le soleil…
ET MON LUMBAGO est miraculeusement « parti » …YOUPI
Un nid tombé et inachevé est posé sur l’herbe. Quelle ingéniosité, et habileté ! Tricoté avec des aiguilles de pin, des brins de mousse, décoré avec des touffes de lichens…
Et me voilà de retour, ouf, j’ai réussi ma sortie, à mon petit rythme, est-ce une performance ?
A mes yeux oui, car cela m’a demandé beaucoup d’efforts et de volonté pour tenir la longueur avec ce fichu lumbago qui s’est invité dans ma petite galère de genoux arthrosiques….
Et cette victoire sur moi –même me donne de l’espoir, si vacillant soit-il….
Peut-être que quelques souffles amis referont partir cette petite flamme allumée ….
-
QUELQUES PAS EN FORET SAMEDI
MARIECLAIRE sur 21 Avr, 2008
Catégorie : Divers -
BALADETTE PENDANT L'ECLAIRCIE DU SOIR
MARIECLAIRE sur 19 Avr, 2008
Catégorie : Divers