Blog de marche nordique
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PETITE EVASION IMPROVISEE DU JARDIN
MARIECLAIRE sur 16 Avr, 2008
Catégorie : DiversUn beau soleil ce matin, en sortant du bureau, une petite envie de voir ...si les bâtons se plairaient sur la piste cyclable tout près, visible des bureaux,et après avoir averti mon patron que si on ne me voyait pas revenir d'ici une demi heure, c'est que je serai en panne de genoux ...QUELQUE PART DANS LA CAMPAGNE...Me voilà partie,pleine d'enthousiasme ,d'un bon pas...
les chiens des voisins aboient, pourtant je ne suis pas une caravane....le bruit des pads ou alors la vue des bâtons rouges (pourtant d'habitude ce sont les taureaux qui n'aiment pas le rouge)...
la départementale à traverser, une cohabitation de quelques instants avec les camions, j'espère qu'ils ne vont pas trop tourner la tête pour me regarder gesticuler ...manquerait plus que çà qu'ils"versent" dans le décor pour m'avoir regardée...
ET puis me voilà sur cette piste cyclable, enfin, à l'abri et hop, on prend le rythme...
le grand désert, ouf...
OU presque, un chat blanc et gris bondit dans l'herbe au loin ,peut être à la poursuite d'un papillon imprudent...
çà fait du bien de se trouver là, avec ce beau soleil
ah,des humains à une centaine de mètres devant,
une mamy à vélo et son petit fils qui zig zague constamment et coupe même juste devant la roue du grand vélo, ouf, elle a de bons freins et le coeur solide, tout un apprentissage à faire avant d'aller bien droit....
prudemment ,je me "gare" dans l'herbe fraîche ,des fois qu'il me les aplatisse mes bâtons tout neufs,
un échange de sourires attendris ...
ETchacun continue son chemin...
Une bonne odeur de feu de bois chatouille mes narines, des chants d'oiseaux...des bourdonnements d'insectes butineurs tout émoustillés par le pollen des fleurs qui foisonnent dans les arbres fruitiers...ET OUI,je n'ai pas de balladeur,alors je profite de tous ces petits événements de vie naturelle !
et puis je pense d'un seul coup que mes quelques centaines de mètres sont suffisants, car il faut tout multiplier par deux, ben oui, faut penser au chemin du retour,la même longueur,alors faut pouvoir...."jeune" présomptueuse ....
ALORS me voilà dans l'autre sens, et heureusement que j'ai eu cette prise de conscience ,car je trouve que c'est bien plus difficile , ce sont pourtant les mêmes gestes appliqués mais ouille les courbatures, la fatique, et puis les vibrations dans les rotules...les mollets, le devant des tibias, QUEL INVENTAIRE....
BEN en plus, j'ai oublié de dire que je suis en chaussures de ville ,des mocassins,alors rien pour amortir...je vous l'ai dit,ballade improvisée ...
Demain je n'oublierai pas les chaussures pour tenir compagnie aux bâtons dans la voiture....
ENFIN ME VOILA DE RETOUR
C'était grand temps,je suis "moulue" mais contente de ce challenge ,le premier
mais ouille les douleurs dans les jambes cette fois
j'ai du mal à avancer pour faire quelques pas sans bâtons ...ET ce soir ,je m'en ressens encore...MAIS JE SUIS CONTENTE
pas de podomètre,pas de balance qui dit papa maman, alors pas de chiffres à annoncer et je n'ai pas vu de grammes perdus dans les herbes sur le chemin...
VOILA DONC une "balladette" .*
*néologisme inventé ce soir pour "petite ballade"...
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CA Y EST JE SUIS AU ROYAUME DES COURBATURES
MARIECLAIRE sur 15 Avr, 2008
Catégorie : DiversQuelques tours à bonne cadence dans mon grand jardin hier au soir pendant que le soleil se mettait en pyjama, et voilà, et le comble, c'est que je les aime mes courbatures, c'est bien la première fois que çà m'arrive d'aimer des courbatures!
Et la surprise, c'est qu'elles ne sont pas tellement présentes dans les jambes mais surtout dans les bras, mes biceps recommencent à "durcir" ,et doivent se remémorer le bon vieux temps des championnats de france universitaires...l'arrière des bras aussi, et tout "chauffe" ....PENDANT AU moins une heure après l'effort...MODIQUE pour l'instant
mon état "délabré" ne permet pas que je "brûle " les étapes , il fauf être sage, et remettre tout en route, doucement, sans nuisance pour ma "carcasse" vieillissante mais en train de rajeunir...
JE LE SENS, mon corps se souvient....DU TEMPS DES STADES et je l'entends chuchoter ... "ENFIN...elle a compris ....OUF SAUVE "...
ET comme j'ai un blog où je parle entre autre de ma grande passion pour la peinture et l'AUBRAC, je viens de rédiger un article sur la marche nordique...
SI çà vous tente et si vous le désirez, vous pouvez aller faire un ptit tour...
Pour vous donner un petit aperçu de l'article...
VOICI un extrait :
En train de REVIVRE ou plutôt RENAITRE….voici le lien pour mon blog MON REGARD ARTISTIQUE
http://peinturesencresdebarbad.blog4ever.com/blog/index-132308.html
L'AVENTURE COMMENCE....
MERCI A TOUS
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Mes premiers contacts avec les bâtons....DANS LE JARDIN
MARIECLAIRE sur 12 Avr, 2008
Catégorie : DiversCà y est ,le colis tant attendu est arrivé et comme un enfant devant un cadeau de noël, je l'ai ouvert avec précipitation pour découvrir son trésor
deux paires de bâtons attendaient leurs futurs propriétaires impatients de les utiliser
mais comment installe t-on ces gantelets bizarres qui servent de dragonne?
Heureusement, Franck a tout prévu pour les débutants sans coach et des photos adéquates pour la préparation de ces gantelets nous attendent pour nous aider à ne pas faire de "noeuds"....
Mais autre surprise, à quoi servent ces deux petits ronds percés d'un trou du diamètre de mes bâtons avec une encoche et accrochés par un fil nylon aux gantelets? LES autres bâtons n'en n'ont pas?
Doit-on les enfiler dans le bâton?ou leur usage est-il restreint les jours de neige?....mystère qui sera élucidé plus tard...
LES dragonnes réglèes à mes poignées, me voilà partie dans le jardin pour me familiariser avec le matériel...
Panique chez les chats qui fuient les bâtons qui sont lancés devant moi...Apeurés,ils restent à distance au lieu de m'accompagner dans notre allée comme à leur habitude...
Et ben .....c'est pas si évident que çà!
on croit avoir compris et ben non....c'est pas la bonne jambe ou le bon côté de bâton en avant...
OUH LA LA ,il va falloir beaucoup d'entraînement! pour bien lancer la bonne jambe ou le bon bâton...et puis penser à lâcher le bâton derrière.....
Heureusement , personne n'est dans la rue , ni le chemin qui longe notre jardin...
JE DOIS ETRE RIDICULE....
quelques petites longueurs pour découvrir toutes ces difficultés techniques à élucider...
ET un petit essai sur la pelouse de l'autre côté,
ah ,cette fois, je fais peur aux grenouilles et les ploufs d'urgence dans le bassin troublent le silence, car les bâtons ne font pas de bruit sur le gazon...
Décidément, tout le monde a peur dans le jardin....
BON je vais remonter dans la maison et regarder attentivement les vidéos et les textes si gentiment et judicieusement écrits par SABINE...
JE LES IMPRIME POUR LES AVOIR SUR MOI DANS LE JARDIN.... ou nos futures promenades pour "réviser"....
ET BEN, je n'ai fait que quelques minutes de "tours de bâtons" et voilà que mes cuisses me "brûlent"!!!!çà promet pour la suite....
En tout cas, au moins, çà réchauffe...
Voilà donc mes premiers pas timides de découverte dans mon petit espace perso qu'est mon jardin, heureusement qu'il a une grande allée pas trop vue de la route,sinon, quelques curieux pourraient bien "perdre"les pédales et aller dans le décor en regardant ces débuts maladroits et disharmonieux...
Le mari n'a pas encore essayé les siens, une bonne sieste d'abord...
Je crois que le jardin va résonner de grands fous rires quand on va s'entraîner les premiers jours....
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DE DESESPOIR EN ESPOIR...MA DERNIERE CHANCE...
MARIECLAIRE sur 09 Avr, 2008
Catégorie : DiversUn titre "fort" mais reflet de la réalité !
un corps qui se dégrade, un moral qui plonge, une émission de radio lundi matin qui "rallume" une petit flamme vacillante....
LA MARCHE NORDIQUE
les articulations usées par l'arthrose et une forte surcharge pondérale...et voilà ...
FAIRE DU SPORT pour maigrir et retrouver le punch que je connaissais il y a quelques années avant cette fichue arthrose,où je sautais comme un cabri...
Je ne cherche plus la situation d'avant, car je sais que c'est du "plus jamais" mais seulement à "débrayer" ce processus de destruction d'amplitude de mouvement...ET une meilleure hygiène de vie..
Pouvoir "bouger" me promener là où j'ai envie sans me dire, non,pas pour toi, et la voiture ne peut pas y aller non plus, car ce sont des chemins étroits, et ce n'est pas pour toi, ce beau paysage dont on te vante la beauté, tu ne la verras pas autrement qu'à travers les yeux et témoignages des autres....
Alors ce vague à l'âme qui est un euphémisme pour amoindrir mon mal être profond,je veux que le vent de la marche nordique le chasse à tout jamais, je ne veux plus de ces nuages gris foncés....
Peut être qu'avec des mains tendues,conjugués avec mes propres efforts....
peut -être, oui PEUT - ETRE... que le SOLEIL va revenir DANS MA VIE...