Blog de marche nordique
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ça y est -j'ai testé mes bâtons sur une plage de saint Malo
dany35 sur 09 Mar, 2011
Catégorie : Diversc'est super sur le sable mouillé -il faisait encore un peu frisquet -mais avec les bâtons on se réchauffe vite-
par contre , je ne suis pas toujours très sérieuse -je zappe l'échauffement -pas évident de faire son petit manège sur une plage ou sur une zone urbanisée au vu des badauds -et en plus ça me barbe un peu --alors je commence tout doucement avec les bâtons sans forcer pour faire une sorte d'échauffement en action -bof !!
ma petite fille de 7 ans meurt d'envie d'en faire -alors comme elle se trouvait toujours des bâtons en bois qu'elle ne voulait pas quitter -je lui ai acheté une paire de bâtons de ski en solde à dekt -et elle me suit à sa manière- et librement --elle commence à prendre le balancement- ça suffit pour l'instant -elle est contente comme cela et quand elle en a assez , elle les abandonne et court !!!!!!!!
bon d'après ce que j'en sais ,il faudra qu'elle attende ses 10 ans pour commencer vraiment
En tout cas elle a du succès quand on se promène dans les parcs de la ville -elle est drôle ! et motivée ! -
oh lala ce matin avec mon club on a travaillé
dany35 sur 16 Fév, 2011
Catégorie : Diversl'allongement de la foulée -j'ai essayé de bien m'appliquer* de facto comme on nous le dit et conseille souvent, mes bras ont dû suivre l'amplitude - Alors là je vous le dis -ça a travaillé -!!! et je suis toute courbatue LOL -du haut seulement -le thorax ,les bras- et je trouve ça un peu bizarre -le haut du dos à la naissance du cou peut être me suis-je crispée ?
en tout cas , je n'ai pas repris mes bâtons pour mes va et vient à pied de l'après -midi --là j'ai mis tout ça au repos ...ça devrait être bon pour demain s'il fait beau -les courbatures s'estompent et avec une bonne nuit ça devrait repartir lol*
la prof nous a fait de belles démonstrations de la foulée allongée -et c'est vrai ce que dit Bernadette c'est une démarche qui rappelle celle des félins -malheureusement , je ne me suis pas sentie très légère dans mon apprentissage du pas --
Je pense qu'il va falloir travailler les points au fur et à mesure pour créer les bons automatismes
Dommage qu'il ait si peu de monde à poster sur les blogs en ce moment -Quand j'ai découvert ce site ,j'ai remonté les files pour lire les expériences -ça donne envie de se lancer et cela aide à démarrer si on démarre seul-ce qui fut mon cas avant que mon club ouvre sa section MN cette année---
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Je suis retombée récemment au hasard de mes incursions sur le web sur le blog
de miss évidence -la suissesse -son blog est sympa et quand je vois comment la MN est représentée là-bas et en allemagne ça fait un peu rêver-
J'avais vu que missevidence avait posté sur ce site au début du site -il était sympa le temps des pionniers du site dommage qu'on ne les" voie" plus !! -
sortie avec mon club ce matin
dany35 sur 02 Fév, 2011
Catégorie : Diverscomme tous les 15 jours dans un grand parc rennais -On a travaillé le lancer de bras à partir de l'épaule-et l'allongement de la foulée -Notre animatrice nous a demandé de penser qu'en MN ,le moteur ce sont les bras - et d'allonger la foulée en pensant qu'on marche sur un parterre d'oeufs ! --et qu'il s'agit de les éviter -lol >>> ça , ça me m'aide pas beaucoup!!lol -
De fait , je sens des variables dans ma pratique au fil des sorties -il y a des moments assez privilégiés où j'ai l'impression de bien être dans le mouvement et d'autres où je "rame " avec moins de bonheur!! mais peu importe ,j'ai confiance -je sais que mon corps se calera petit à petit et qu'à un moment, il saura mieux faire de manière plus régulière-En tout cas quand en rando classique , je quitte le groupe pour une petite poussée , je distance les copains vite et bien -il y a un copain qui dit que je mets le dérailleur -lol
et franck a raison -on gagne vite en endurance -et ça c'est un sentiment assez gratifiant -- -
je suis loin d'être la pro que je souhaiterais être
dany35 sur 17 Jan, 2011
Catégorie : Diversmais je sens que j'ai déjà plus de puissance dans le mouvement et plus d'accroche de mes bâtons sur le sol donc une meilleure propulsion..
je trouve mes bätons de mn tellement agréables et légers que j'ai remisé mes bâtons de rando classiques et que maintenant je les prends pour la rando classique et tranquille, que je fais en club -Je ne peux pas les utiliser au plein de leur potentiel dans ce contexte -donc je les utilise pépère sans amplifier le mouvement -mais en cherchant l'accroche -quand le terrain est trop mauvais dans les chemins boueux et pierreux je les glisse sous mes aisselles -je n'ai pas envie de les abîmer -lol-.
cette après -midi , nous avons croisé un groupe de marcheurs nordiques-tout fiers ils nous ont dépassés -mais mon oeil critique a remarqué qu'ils ne marchaient pas avec une technique si irréprochable que cela -ils en est resté 4 qui se sont retrouvés largement devant nous pendant que leurs copains prenaient un autre chemin-ça m'a titillée-l'occasion était belle de tester mes capacités --on était sur un trottoir de lotissement -bon trottoir sans trous vicieux -j'ai remonté toute la file de mon groupe un peu surpris et je les ai rattrapés --
de fait ils marchaient à pointes nues sur l'asphalte -leus bâtons tanguaient de tous les bords et moi avec mes bouchons carbone -ceux avec le spike -j'étais avantagée -Ils accrochent vraiment bien -je les garde en touts circonstances -car jje marche toujours sur terrains mixtes et sur l'asphalte.
je testerai au printemps sur les plages de st malo sur le sable mouillé -alors là j'essaierai les pointes nues -mais les marcheurs qui ont de l'expérience disent que sur les sable -c'est bien physique -mais cela doit donner une sensation super à mon avis -j'ai hâte de tester !! -
mes débuts en marche nordique
dany35 sur 26 Oct, 2010
Catégorie : Diversbon pour ce soir juste un essai pour voir si j'arrive à le créer ce blog