Blog de marche nordique

A short description about your blog
Flux

  • Je n'aurais bientôt plus accès à Internet chez moi

    kinoo
    kinoo sur 05 Nov, 2009
    Catégorie : Divers 

    Bonjour, bonsoir, je ne sais pas ou inscrire ça alors j'ouvre un blog.
    Je ne vous laisse pas tombé mais mon porte feuilles ne suit plus pour payer internet, très cher en Belgique et encore plus dans la province du Luxembourg ou j'habite.
    Minimum 55€ /mois et je ne sais plus me le permettre et surtout avec le faible réseau que j'ai et les coupures incessantes.
    Alors je viendrai mais pas aussi souvent car je devrais aller à l'espace publique Numérique et il n'y a que 4 ordi.....
    Ce n'est pas pour autant que je ne ferai plus de MN ça il n'en est pas question.
    En revenant à ça, hier j'ai réussi à faire 10km....; je suis super contente et en plus pas de courbatures ni de douleurs, sauf à la cicatrice mais ça ira mieux samedi, je vais avoir des semelles pour le sport qui soulageront mes genoux et en plus je dois mettre comme des bandes de plâtre je ne sais pas dire autrement , je le mets sur la cicatrice et ça va tout de suite mieux.
    A bientôt
    Christelle

  • Encore une sortie dans les bois

    kinoo
    kinoo sur 24 Oct, 2009
    Catégorie : Divers 

    Bonsoir,
    et oui, je ne peux pas laisser un jour sans faire une sortie, encore plus que quand je courais.
    Alors, normalement mercredi à mon 3ème cours on va seulement commencer la rotation, mais je pense l'avoir trouvé enfin du moins m'en rapprocher.
    En effet, cette après-midi, sous une fine pluie froide, hop veste fluo gants et sans oublié les bâtons me voilà en route.
    Pour une fois, pas de problème au démarage pour trouver le rythme avec les bâtons.
    Et au bout de quoi 10' je me vois aller à une vitesse!!! et en plus sans me tromper dans les mains, ni aux ouvertures et fermetures. Je fais le test que René me disait," quand tu t'arrêtes le bras devant doit être droit et le stick planter au milieu de ta foulée et l'autre main ouverte et loin derrière si tu fais une rotation le stick doit être en face du nombril" et j'y suis presque au nombril à 2 cm près.
    Je suis super contente.
    Demain ma belle-soeur vient chez moi et je vais lui monter ce qu'est la marche nordique.
    Je mettrai des photos mais au primptemps car là la forêt commence à s'endormir et puis on chasse donc il faut que je sois plus vigilante encore.

  • 2ème cours

    kinoo
    kinoo sur 21 Oct, 2009
    Catégorie : Divers 

    Bonjour, ce matin ,j'ai eu mon 2ème cours, pas encore mes bâtons à moi car il n'avait plus les 105 cm.
    Mais comme je suis motivée pour ce sport il m'a prêté ceux du club( normalement 3€ et uniquement pour le cours) le cours c'est très bien passé et je n'ai pas tout perdu en 1 semaine de non pratique, et nous avons commencé non il m'a plutôt montré comment faire(la rotation) car on approfondira mercredi prochain. C'est vraiment dur de penser aux mains fermeture/ouverture,à la foulée et en plus la rotation....mais j'y arriverai....., j'adore vraiment ce sport.
    Cette aprem, je me suis re fait une ballade de 2 km en MN.
    Je crois que je suis devenue accros, c'est grave docteur?
    A bientôt

  • Y a t'il d'autre compatriote?

    kinoo
    kinoo sur 19 Oct, 2009
    Catégorie : Divers 

    Bonjour, bonsoir,
    tout est dans le titre, y aurait'il des belges ou des luxembourgeois(parlant français)
    Ainsi, nous pourions faire des rencontres et des sorties ensemble...
    Ca serait génial.
    A très bientôt

  • Yeeeeessss 1er cours et c'est Géééénial

    kinoo
    kinoo sur 14 Oct, 2009
    Catégorie : Divers 

    Salut à tous et toutes, alors, rdv 9h30 dans un bois de Bovigny et me voilà avec mes bâtons 110 cm.
    René arrive et on regardre les sticks, trop grand me dit-il, on va tester avec des ajustables, 105 cm.....trop juste, 106 cm oui ça va c'est la bonne taille.
    On s'échauffe et on y va.
    D'abord, on laisse traîner les batons avec les mains ouverte tout en poussant déjà avec la dragonne et le poignet.
    Il me dit on va faire ça et en suite le rythme des sticks et puis on fera une autre leçon mercredi prochain, mais d'après lui je suis douée(pour une fois que je suis douée dans qq chose, je le dis, lol) alors on continue, fermeture/ouverture sur place et en marchand, piquer stick 1/2/3 et on ramène le stick, 15 ' comme ça je crois mais ça passe tellement vite que je ne sais pas en faite.
    Ensuite piquer le stick et 1/2 et on ramène le stick, ensuite on alterne droit et gauche.
    Et après bon on continue tout va bien..... très bien même.
    Et je me concentre tellement que j'ai encore les épaules trop stressées, mais sinon, il est super content de me donner des cours.
    Et moi donc, j'adore la MN.
    Et résultat, on a commencé à 9h30 et fini à 12h. Et ensuite, tu as déjà fais des cours? Non, jamais!!! Silence, tu es vraiment sûre? Ben oui je suis sûre.
    Et bien alors dès qq cours et que tu auras parfaitement assimiler la technique tu viendras avec moi et mon groupe "avancé" et faire du cardio, ça te dis? Ah non peut-être! C'est trop génial la MN, j'adore.
    Je regardis sur internet et j'ai trouvé un super Forum et site français sur la MN et j'y vais tous les jours. Je regarde leurs vidéos de démo chaque jours.
    Et bien dis leurs que c'est des super bonnes infos et qu'ils t'ont bien pré formé.
    Ok voilà c'est fait donc merci à  tous.
    J'ai un reportage dans une émission "le beau vélo de ravel" ou on voit Auli Ekman, qui est la fondatrice du club nordique ou je me suis inscrite.
    Je trouve qu'elle présente bien ce que j'ai ressenti durant ma 1ère leçon et ce que j'espère re sentir a nouveau.
    http://www.rtbf.be/laune/revoir/detail_le-beau-velo-de-ravel?uid=09-TMTLA200-009-PR#
    C'est vers la 14 ème minutes, mais en attendant amusez-vous bien.
    Voilà ma sortie d'aujourd'hui.

  • 1er essai seule

    kinoo
    kinoo sur 07 Oct, 2009
    Catégorie : Divers 

    Bonjour, alors voilà, je n'ai mon 1er cours que mercredi prochain, mais bon, je n'ai pas su tenir.
    Alors me voilà en train de faire les échauffements comme je faisais avant la CAP.
    une 10ène  de minutes et ensuite en route.
    Alors au début, je galère grave pour l'ouverture et la fermeture de la main.
    Mais au bout de je crois 20' j'y arrive; mais au vu de l'heure que je suis rentrée, ce n'était pas 1h comme je le voulais au départ , mais 2h30.
    Au bout d'un moment j'ai eu mal à l'aine mais c'est passé en qq minutes, probablement pas les bons étirements, je verrai mercredi prochain de quoi il retourne exatement.
    Résultat, ,j'adopte la Mn en lieu et place de la CAP.
    C'est vrai que j'ai eu un peu mal à la cicatrice, mais ça ne fais même pas un mois que j'ai été opérée alors je crois que c'est normal.