MN motivation... et froid

Détails
Catégorie : Fiches techniques

Le froid va bientôt être de retour. On le sait tous, la motivation n’est pas toujours au rendez-vous lorsque l’on doit sortir marcher en hiver. Cependant, une sortie par temps froid ou pluvieux est presque à chaque fois source de satisfaction et de bonheur.

Le plus dur c’est de se lancer

On le sait, le plus dur est de sortir. Après seulement quelques minutes d’activité on est déjà content d’être sorti et on se sent mieux… Donc ne l’oubliez pas, le plus dur est de se lancer, une fois dehors c’est que du bonheur !

Ca tonifie !

Vous êtes sans cesse dans des environnements surchauffés ? Au bureau, dans la voiture, à la maison, au restaurant … Le froid réveille et tonifie le corps, les muscles. La marche nordique permet de se détendre après une bonne journée de travail. Elle permet de passer ensuite passer une bonne soirée de détente.

On brûle plus de calories

C’est purement physique. Soumis à des températures chaudes ou froides, le corps travaille plus pour se réchauffer ou se refroidir. Vous optimisez ainsi votre séance de marche nordique ! La consommation de calories est plus importante par temps chaud ou froid.

Ne pas oublier de s'hydrater

Qu'il fasse chaud ou froid, la marche nordique nécessite de s'hydrater. Ne pas oublier vos bouteilles d'eau, même s'il fait froid !

On est tranquille

Températures plus douces implique que les sentiers seront à nouveau encombrés de marcheurs, coureurs, randonneurs... finie la tranquilité ! Profitez des derniers jours de froid pour aller marcher tranquillement sans être dérangé.

Equipez-vous bien

Pour sortir par temps froid il convient d'être équipé en conséquence. Un équipement adapté permet de se protéger et de prendre du plaisir quelles que soient les conditions. Alors, un coupe vent léger, des vêtements chauds mais aérés...et c'est parti !

La satisfaction une fois rentré

C’est sans aucun doute le plus agréable. Une fois rentré, la satisfaction est au rendez-vous. Je l’ai fait ! Je me suis fait plaisir et ça fait du bien ! Maintenant, une petite tasse de thé et tout est parfait.