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MARCHER POUR PROGRESSER

www.marcherpourprogresser.com

A toutes et tous bonjour,

Je vous informe des prochains départs de Marcher pour Progresser cette année.

Cordialement,
Pierre Ramaut

LES PROCHAINS VOYAGES
www.marcherpourprogresser.com/itineraires.html

Pérou
06 Juillet 2013

Départ Assuré
Départs de Paris, Lyon et Bruxelles
www.marcherpourprogresser.com/itineraires.html

Voyage découverte de 12 jours
4 à 6 pers. – 3 250 € / personne
7 à 12 pers. - 3 010 € / personne

Voyage découverte de 17 jours avec trekking dans la vallée de Larès
4 à 6 pers. – 3 650 € / personne
7 à 12 pers. – 3 420 € / personne

Cap Vert
26 Octobre 2013
RANDONNEES DANS LES ILES DE SAO VINCENTE ET SANTO ANTAO

Voyage de 8 jours
Départs de Paris, Lyon et Bruxelles

www.marcherpourprogresser.com/itineraires.html
Base 6/8 personnes : 1 950 € / personne
Base 4/5 personne : 2 190 € / personne

ITINERAIRES
Pérou
06 Juillet 2013

La nation Q'eros :

Les Q'eros sont une ethnie situé à l'Est de Cusco au bord des Andes péruviennes. Ils vivent à 4200 m d'altitude dans les vallées glacières qui surplombent la forêt amazonienne. 98 % d'humidité et des températures inférieures à 0 sont choses communes.

La difficulté d'accès de cette région les a préservés du métissage et des influences extérieures. Les traditions qu'ils ont conservées reflètent cette appartenance : depuis les glaciers jusqu'à la forêt amazonienne, les mythes et les rituels font vivre l'histoire d'un des seuls peuples connus qui vit sur un territoire couvrant trois écosystèmes aussi différents.

La précarité des ressources fait que les Q'eros doivent s'attacher la protection des dieux liés à la nature par des offrandes. Il faut conjurer l'aléatoire des gelées par des offrandes de feuilles de coca et d'alcool à la terre mère, la Pachamama, et aux montagnes tutélaires, les Apus. Ce rituel central reflète les incertitudes et les croyances des Q'eros.



La vallée de Larès :

Cette région peu visitée offre au marcheur la possibilité d’aller à la rencontre des paysans des Andes, vêtus de leurs traditionnels ponchos très colorés. Ceux-ci vivent toujours avec de nombreuses coutumes datant du temps des Incas.

Notre chemin passe au milieu de petits villages aux maisons aux toits de pierre entourés de troupes de lamas et alpagas. Le village de Lares est un des plus pittoresques de la partie sud de Cusco. A l’intérieur des maisons, vous verrez comment le cuy (cochon d’inde des Andes) est élevé de manière traditionnelle.

La vallée de Lares est reconnue pour la haute qualité de ses costumes hauts en couleurs et de ses caractéristiques chapeaux renversés. Beaucoup de marchés artisanaux de Cusco et de la Vallée Sacrée sont alimentés avec les produits fabriqués dans la région. En traversant les villages, les randonneurs ont souvent l’opportunité d’observer la fabrication de cet artisanat traditionnel, au sein même des familles.


JOUR 1 : LIMA

Accueil et transfert à l’hôtel. Nuit à Lima.



JOUR 2 : LIMA - CUZCO

Transfert à l’aéroport pour aborder le vol Lima/Cuzco. Accueil et transfert à l'hôtel. L'après-midi nous visitons la ville, ancienne capitale de l’empire Inca ; la place d’armes, la cathédrale, le centre ville, le Temple du soleil ou Koricancha. Direction, les vestiges de Sacsayhuaman et des sites proches de Pucapucara, Kenko et Tambomachay. Nuit à l’hôtel.

B



JOUR 3 CUZCO – MACHU PICHU – VALLEE SACREE

Transfert à la gare et départ vers le village d’aguas Calientes. Arrivée au pied du site et ascension en minibus, jusqu´à 2300 m. d’altitude, ou se trouve le site Inca, intact et si longtemps oublié, perché au sommet d’une montagne dans un site absolument grandiose. Visite de la citadelle. Puis l’après-midi retour en bus jusqu’à Aquas Calientes et en train à la Vallée Sacrée. Nuit à l’hôtel d’Ollantaytambo.

B – L



JOUR 4: VALLEE SACREE

Excursion à la Vallée Sacrée des Incas. Nous visitons Pisac, une place forte avec les ruines qui dominent le village et un marché coloré vient animer ce village où les échanges par troc se perpétuent depuis des siècles. Nous suivons le cours de l'Urubamba jusqu'à Ollantaytambo, autre forteresse qui a gardé de manière visible les différents rôles d'un édifice militaire sous l’empire Inca. Nuit à Ollantaytambo.

B – L



JOUR 5: VALLEE SACREE – NINAMARCA – KCALLACANCHA – QOLLPA (+ -0 5 heures en route, + - 02 heures de marche)

Tôt le matin départ en véhicule privé, Nous traversons la belle campagne et plusieurs villages traditionnels Huancarane, Ninamarca, arrivée à Paucartambo. Après le déjeuner continuent notre voyage à Kcallacancha. Trek à Qollpa en passant par Huamanccacca. Campement.



JOUR 6 : QOLLPA - TANTAÑE (KEROTOTORANI) (+ - 04 heures le matin, + - 03 heures l’après-midi)

Après le déjeuner nous passons la matinée au village de Qollpa, observant les costumes des indigènes. Après le déjeuner poursuite du trek jusqu’au village de Tantañe (Q'erototorane). Campement.

B – L - D



JOUR 7 : TANTAÑE - JATUN Q'EROS (+ - 55 heures de marche)

Nous continuerons le trek en direction de la communauté indigène de Jatun Q'eros, nous pouvons visiter le village de Q'erototorani. Nous passons l'après-midi autour du Jatun Q'eros. Campement.

B – L - D



JOUR 8 : JATUN Q'EROS – CHAMPACANCHA (+ - 04 heures de marche le matin, + - 03 heures l’après-midi)

Tôt le matin, nous commencons notre marche jusqu’à Champacancha. Nous visitons le village de Chuwachuwa. L’après-midi, nous continuons notre marche jusqu’à la petite communauté de Champacancha. Campement.

B – L - D



JOUR 9 : CHAMPACANCHA - KCALLACANCHA – CUSCO ( + - 05 heures de marche, (+ - 04h30 de route)

Après le déjeuner, nous commencons la marche vers Kcallacancha, nous pouvons apprécier encore le village de Qollpa, nous nous arrêtons à Huamanccacca. L’après-midi, nous continuons jusqu’à Kcallacancha, approximativement 1 heure. Retour en transport privé à Cuzco.

B – L


JOUR 10 : CUZCO - LIMA
Vol intérieur de Cuzco à Lima . Accueil, transfert à l’hôtel. Nuit à l'hôtel.

B

ou extension dans la Vallée de Larès voir ci dessous



JOUR 11 / 12 : LIMA/ Vol international – Arrivée en France
Transfert à l’aéroport, vol international. Arrivée le lendemain

B



EXTENSION LARES


JOUR 10: CUZCO - LARES (+ - 07 hrs de route)
Transport privé jusqu'à la Vallée de Lares. En route, nous apprécions des "Pouilles à Raimondi", plantes grasses gigantesques échappées de la préhistoire. Campement près des bains thermaux de Lares (piscines naturelles d'eaux chaudes situées dans un superbe paysage)

JOUR 11: LARES - COCHAYOC (+ - 07 hrs de marche)
Nous montons jusqu'à Ccachin, village typique de tisserands (+ - 04 hrs de marche). Nous traversons des paysages semi tropicaux appelé forêt haute, où nous apprécions des colibris et des papillons. Dans l'après-midi, nous continuons vers Cochayoc (3,800m).

JOUR 12 : COCHAYOC - QUELQANCA (+ - 07 hrs de marche)

Nous marchons vers le col de Yanacocha (4,250m). Nous pouvons apprécier des marécages, abondante flore andine où les camélides vont se nourrir. Puis, descente jusqu'à Quelqanca, en passant par les lacs Yanacocha et Comercocha, où nous apprécions quelques oiseaux et avec un peu de chance, le canard andin. Nuit dans la tente, au pied de la montagne Terijuay (5,330m)

JOUR 13 : QUELQANCA - PATACANCHA - OLLANTAYTAMBO (+ - 06 hrs de marche et + - 03 hrs de route)

Nous montons jusqu'au col de Yauritanca (4,250m). En route, nous apprécions quelques maisons de bergers. Puis, nous descendons vers Asnaqpucyo (3,700m) où notre transport nous attend. Après le déjeuner, nous partons en transport privé vers Ollantaytambo (+ - 04 hrs de route). Nuit à l´hôtel.

JOUR 14 : OLLANTAYTAMBO - CUZCO

Transfert jusqu'à Cuzco. Après midi libre. Nuit à Cuzco.



JOUR 15 : CUZCO - LIMA
Vol intérieur de Cuzco à Lima . Accueil, transfert à l’hôtel. Nuit à l'hôtel.

B



JOUR 16 / 17 : LIMA/ Vol international – Arrivée en France/ Belgique
Transfert à l’aéroport, vol international. Arrivée le lendemain

B



NIVEAU : TT – Le voyage est avant tout un voyage découverte et ne comporte aucune difficulté technique.



DUREE DU VOYAGE : 12 ou 17 jours



Cap Vert

26 Octobre 2013
RANDONNEES DANS LES ILES DE SAO VINCENTE ET SANTO ANTAO

Les îles du Cap Vert, à l’ouest du Sénégal, forment un trait d’union entre le Brésil, l’Afrique et le Portugal.Les plus européennes des îles Africaines. Terres sauvages, envoûtantes, baignées de soleil. Flottantes sur l’océan, elles ont pour unique lien un chant, qui sonne comme une éternelle Sôdade. Des dix îles qui constituent l’archipel, nous en visiterons 2.


São Vicente : l’île musique et Mindelo, berceau de la mornas chantée par Césaria Evora dont elle était originaire. Nous y séjournerons 2 jours.



Santo Antão : Grenier du Cap Vert au parfum d’eucalyptus et de canne à sucre. Nous aurons 8 jours pour découvrir ses paysages variés et les sourires des enfants.


26/10/13 - Jour 1 : Paris ou Bruxelles - Mindelo (São Vicente)

Envol de Paris ou de Bruxelles pour le Cap Vert et l'île de São Vicente. En fonction des heures d'arrivée et du routing aérien, une nuit à Praia situé sur l'île de Santiago est possible. Accueil par notre équipe locale et transfert poIur notre residencial à Mindelo.

Déjeuner non compris.

Nuit à Mindelo (ou Praia)


27/10/13 - Jour 2 : Mindelo - Santo Antão – Chá de Pedra – Environ 4 heures 30 de marche

Dans la matinée nous embarquons pour rejoindre l’île de Santo Antão en bateau. Nous atteignons la Ribeira Grande par la route, d'où nous partons pour une randonnée agréable dans les vallées cultivées aux pentes escarpées, entre les terrasses de canne à sucre et cultures maraîcheres. Nous arrivons à Chá de Pedra qui domine la vallée .

Nuit en gîte à Chá de Pedra (avec sanitaire en commun)

Dénivelé : +650m, - 650m5h30 de marc

he. Dénivelé : + 700m, - 500m
28/10/13 - Jour 3 : Chá de Pedra - Caibros – Environ 4 heures 30 de marche
De la vallée de Chá de Pedra, nous commençons une traversée à la découverte de trois vallées aux styles de vie différents, et toutes rythmées par les travaux des champs qui diffèrent d’une vallée à l’autre. Les différences d’altitude, les conditions climatiques, les possibilités d’irrigation ou non, font que ces trois vallées adjacentes sont complètement différentes. Nous arrivons à Caibros, petit village blottis en fond de vallée.
Nuit en gîte à Caibros (avec sanitaires en commun)

Dénivelé : +650m, - 650m


29/10/13 - Jour 4 : Caibros – Selada do Mocho - Chá d'Igreja – Environ 4 heures 30 de marche

Portage du sac de couchage et du change pour une nuit.

Dans la matinée, nous descendons dans la vallée principale et commençons notre ascension à Boca das Ambas. Puis, nous remontons un vieux chemin pavé qui nous laisse entrevoir d’un coté l’océan et de l’autre les sommets. Enfin, nous redescendons pour atteindre Chá d’Igreja. Nuit en gîte à Chá d’Igreja (avec sanitaires en commun)

Dénivelé : +600m, - 800m


30/10/13 - Jour 5 : Chá d'Igreja - Cruzinha - Ponta Do Sol – Environ 5 heures 30 de marche

Nous débutons cette nouvelle journée par un impressionnant chemin taillé dans la montagne qui nous entraîne à travers les villages de Formiguinhas, Corvo, Fontainhas, tous accrochés à la montagne. Nous terminons notre randonnée au village de Ponta do Sol, où nous passons la nuit.

Nuit en gîte à Ponta Do Sol (avec sanitaires en commun)

Dénivelé : +600m, - 600m


31/10/13 - Jour 6 : Ponta Do Sol - Monte Joana - Pinhaõ - Ribeira Grande – Environ 5 heures 30 de marche

Dans la matinée nous partons à pied pour Pinhaõ. En chemin nous passons le long de vallées profondes, traversant des champs de maïs, ainsi que des villages qui semblent oubliés du temps aux maisons traditionnelles construites en feuilles de canne à sucre tressées de liens en bananier. Repas partagé avec les rires des enfants, avant de revenir pour la Ribeira Grande.

Nuit en maison particulière à Ribeira Grande.

Dénivelé : + 900m, - 900m


01/11/13 - Jour 7 : Ribeira Grande – Cabo da Ribeira - Mindelo – Environ 4 heures 30 de marche

Dans la matinée, nous rejoignons la vallée du Paul, point de départ de notre randonnée. Puis, nous randonnons entre caféiers et manguiers, orangers et bananiers, en s’imprégnant de la douceur de vivre des Cap Verdiens au son des radios d’où s’écoulent les rythmes de soul. Retour en bateau à Mindelo, sur l'île de São Vicente.

Nuit en Residencial à Mindelo.

Dénivelé : + 500m, - 600m


02/11/13 - Jour 8 : Mindelo (Sao Vicente) - Paris ou Bruxelles

Selon l'horaire de l'avion, visite de la ville de Mindelo avec son marché aux poissons, les étals colorés du marché aux fruits et légumes, les ruelles animées aux maisons coloniales. Petite randonnée, ou dernier bain, puis transfert à l'aéroport et envol pour Paris ou Bruxelles. Arrivée en France/ Belgique le jour 8.



NIVEAU : TT : Cette randonnée pédestre est sans portage et est à la portée de tous, ou presque. Les étapes sont de 3 à 5 heures 30 de marche. Il n’est pas nécessaire d’avoir une condition physique particulière, il suffit d’aimer la découverte. Bagages portés pendant la randonnée. Prévoir un petit sac à dos pour gourde, appareil photo…