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Pour le moment, j'en suis à découvrir ce site (passionnant, du reste).
Mon esprit encore embrumé n'a pas encore compris comment on CREE un message ; je me contente donc d'ajouter ma petite pierre à ceux des autres membres.

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c'est tout simple, tu verras...

bonjour je suis nouvelle
je fais de la marche depuis quelque mois et oui j'aimerais bien avoir mon petit coin perso comme sabine (super exemple) ou je peux ecrire mon evolution ma perte mes envies
pourriez vous faire cela pour moi!!!!!!!!!
votre site est super m'aide a apprendre j'ai deja fais 3 adeptes qui de temps en temps vous avec moi
il me manque juste encore le balance du baton qui nest pas tres juste encore lol
je marche environ 4x dans la semain 1h15 -30 jadore
je cherche un club pres de chez moi mais rien je suis sur forbach-sarreguemines

merci et encore felicitation pour votre site
bises

J'ai une question (peut-être idiote, mais bon...) ; je vous la livre. Je ne doute pas que l'un(e) ou l'autre m'éclaire très vite.

J'ai bien compris que le sport permet de brûler les graisses et de développer sa musculature.

Je sais aussi que le muscle pèse plus lourd que la graisse perdue.

Alors dites-moi, comment est-il donc possible de perdre 20, 30 kg en pratiquant la marche nordique par exemple?

question très pertinente et juste...

perdre du poids est en effet le mauvais terme, on devrait dire que la marche nordique aide à perdre du "surpoids". Je conseille à tout le monde de lire le récit de sabine dans la partie informations, elle explique très bien le "comment".

La marche nordique permet de dépenser 2 fois plus de calories que la marche traditionnelle. Donc on brûle plus de graisse. mais effectivement, il arrive un moment où il n'y a plus beaucoup de "surgraisse" à brûler et se sont les muscles plus lourds qui se développent.

En général lorsqu'on se lance en marche nordique, on contate une perte de "surpoids" rapide... puis une stabilisation et enfin une remontée... MAIS cette remontée veut dire que les graisses ont fondues et que le corps se muscle... en fait on passe de "fort" à "normal" puis de normal à "musclé"

Sympa non ?

Merci pour ta réponse. La question de Marie m'interpellait moi aussi.
Tu sais, Admin, j'ai commencé la marche nordique dimanche passé, et je n'ai pas perdu un seul gramme...
Je sens que je mincis un peu, mais quand même, j'aurais apprécié, ne serait-ce que pour me motiver, perdre quelque 500g...
Surtout après lu vos témoignages!!!