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salut michele(hub 43) ,mieux vaut faire un peu que pas du tout ,on a passé le cap pour se qualifier au jeux olympiques ,chacun son rythme ,chacun son pas...na ..a bientot sur le forum.

popeye86, si je peux me permettre, je crois que ce n'est pas la vitesse qui compte, c'est , si tu désires vraiment bosser, allonger le pas et aller doucement afin de bien pousser sur les batons.au bout d'une heure si tu fais ca tu verras la différence. aprés chacuns fait comme il sent. mais aller vite , n'est pas la meilleure façon de bien executer les mouvements.il faudrait demander a niko nw qui est un spécialiste. il est vrai qu'au départ moi aussi j'allais comme une fusée mais je trouvais que cela ne me fatiguait pas assez, ensuite j'ai suivi les conseils de franck et en ralentissant j'ai pigé qu'une heure bien faite suffisait amplement pour me fatigué a souhait et tout en douceur.

Bonsoir,
Tout nouveau, tout beau, je me lance. Environ deux mois de pratique, marche nordique dans des chemins et sentiers plutôt de nature "agricole", de 6 et quelques km de moyenne par heure, je taquine le 7 à l'heure, certainement plus sur du plat, sans changement de trajectoires. Conclusion: le plaisir, la motivation, l'envie de se dépasser, la nature et les petits oiseaux,... Le rêve, quoi.
A bientôt.

Bonjour,
Après avoir lu beaucoup de messages, j'aimerais, si vous le voulez bien, davantage de précisions concernant l'allongement des pas et la poussée sur les bâtons (techniques, gestes,...) histoire de m'améliorer. En parfait ignare et profane, je n'ai pas réussi à trouver des indications en ce sens sur le forum.
Merci à tous.

Re-bonjour,
Je n'avais pas "testé" la rubrique Matériel...Gants...Gantelets, j'ai trouvé quelques indications.

Pour m'initier, j'ai lu et relu, et il y a les vidéos (à voir et revoir), c'est très instructif ; alors bonne balade.
Il y a aussi le chapitre "leçons gratuites" qui se situe dans le bandeau en haut du site.