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PAT72 écrit:


GENIAL !!!!
Quel beau résultat !!!
Bravoooooooooooooooooooooooooo

Je rentre à l'instant, toute épuisée mais heureuse !

13 km 900 en 2h00
Fréquence cardiaque maximum 140
Fréquence cardiaque moyenne 118
Vitesse moyenne 6,9 km/h
Calories brûlées 767
Montée totale 884m

voilà la petite bloucle de fin de semaine est bouclée:silly:

toujours nos fameux 6 km en 1h
en revanche on s'entraine à parler tout le long autant en montée qu'en descente pour etre sures de marcher au rythme souhaité c'est à dire celui qui brule les méchantes graisses!

je crois que je vais lancer le post "de quoi pouvons nous parler?" non je rigole on n'est pas des filles pour rien et ce ne sont pas les sujets qui manquent :
on démarre par un compte rendu de la journée et nous finissons avec Lacan

à vous normalement à demain

ben com'dhab 6km/1h/....

si les alizés qui soufflent comme des diables :evil:très sympas de dos mais de face en cote beaucoup moins

à demain peut etre

oup's un peu de retard à l'allumage en ce moment... débordée..

samedi : comme d'hab 1h 6,7km en groupe et en papotant !!!! les vacances approchent
hier : 1h 06, podo oublié mais super séance toute seule, hiripsimé dans les oreilles, un lapin me faisant une queue de poisson, et 10 tours de "belle montée suivi de jolie descente" dans mon endroit chouchou (si on me voit sur ce petit tronçon, on va penser que je suis foldingue ou que je prends cet ovale pour un manège...)
biz
Lo

et bien non pas com d'hab !!!!!

encore oublié le podo et là je m'en veux car après défection des unes et des autres je me suis retrouvée seule avec une prof de gym hyper entrainée ( si on m'avait dit un jour!)

bref au pas militaire en parlant les 5 km 300m de dénivellé en 1h

ben j'étais fière de moi

suite de demain