On liste nos perfs d entrainement sur cette page

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SUJET: On liste nos perfs d entrainement sur cette page

Re:On liste nos perfs d entrainement sur cette page il y a 15 ans, 1 mois #49

dh est l'abréviation anglaise de descente, et type skating est la reproduction du mouvement de poussée des bâtons en pas de patineur en ski de fond, pas évidente à t'expliquer sur le net, mais ultra efficace. Ci joint le site achat de la fédé de NW ou tu trouveras le DVD www.batonsnordicwalking.fr/	niko nw Hors ligne Gold Boarder Message: 302 Karma: 3
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Re:On liste nos perfs d entrainement sur cette page il y a 15 ans, 1 mois #50

Un grand merci à toi, mais ça ne doit pas être évident à mettre en place le pas type skate dans une montée?	Ô gringo
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Re:On liste nos perfs d entrainement sur cette page il y a 15 ans, 1 mois #51

Une question: as-tu couru une partie de ce trail, ou as-tu uniquement marché?	Ô gringo
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Re:On liste nos perfs d entrainement sur cette page il y a 15 ans, 1 mois #52

En descente je laissais aller les jambes en appuyant les sticks pointes vers l'avant ce qui me permettait d'être stable, d'avoir un quasi foulée de course sans avoir les deux pieds en extension.
tu accompagnes le dérouler des sticks sur deux, trois foulées, et tu replante les sticks en avants ...Cela permet ne ne pas avoir trop d'impact sur les quadri' et genoux, tout en restant en position jambes fléchies dans la descente et buste droit.

niko nw
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Gold Boarder
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Re:On liste nos perfs d entrainement sur cette page il y a 15 ans, 1 mois #53

Bravo NICO ! mais où sont les photos ??? ce serait chouette...	FR Hors ligne Moderator Créateur et administrateur du site Message: 608 Karma: 1
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Re:On liste nos perfs d entrainement sur cette page il y a 15 ans, 1 mois #54

Et pour le plat? Il va falloir que j'essaie de maîtriser le pas de skate, mais ça a l'air "coton", efficace, certes mais difficile au niveau coordination!	Ô gringo
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