Yop ami(e)s marcheurs !!!
Je me jète à l'eau ...
a) Marque de vos bâtons : X-team ( du site )
b) Pourcentage carbone ? 70%
c) Type gantelet : sans passage de pouce, trapèze au dessus
d) Type attache gantelet : fixe
e) Type pointe : droite
f) Marque de vos embouts : Uniquement ceux en carbone du site à pointe droite
g) Type standards, carbone
h) Marque des chaussures : Asics basse, Dachstein montante, Salomon XT-Wings
i) Type basse ou montantes : basse et haute
j) Poids d'une chaussure : XT-wings 380g taille 46
k) Marque du podomètre : pas de podomètre
l) Type mécanique ou électronique (type GPS)? GPS + montre polar RS800CX
m) Marque du cardio-fréquencemètre : Polar
n) Marque sac à dos : Raidlight 20l + 2 x waterbag de 2L ou Raidlight 10 + 1 waterbag
o) Contenance et poids : 20 L ou 10 L
p) Marque ceinture porte-boisson : celle du site
q) Type (marque) de pantalon hiver : le même que celui d'été, celui du site
r) Type (marque) de pantalon / short été : pantalon du site + short déca
s) T-shit style running ou normal ? T shirt running des que température sup à 15° ou dessous maillot manche longue 2 couches ou 3 couches sur la température est inf à 0°C
t) Marque de la veste : Lafuma
u) Type coupe-vent ? Gortex
v) Marque des chaussettes ? X Socks, Quéchua
w) Actives ou non ? Basses
x) Marque des gants ? Exel
y) Normaux ou de marche nordique ? ceux du site ( MN )
A - Vous êtes un homme ou une femme ?: H
B - Tranche d'âge : 45 ans
C - Votre niveau en marche nordique : expérimenté
D - Nombre de mois / années de pratique ? 1 an
E - Nombre de sorties par semaines ? 7 sorties de MN (2hà3h) + entrainement sur 8 semaines pour 100km
F - Nombre de km (à peu près) par semaine ?: 70/100 en hiver , 150/200 en été
Cette année un cycle de 3 semaines à +220km/semaine est prévu
