Re: Marche nordique et diabète !
il y a 8 ans, 7 mois #13
OK Ricardo pour la marche, mais si vous m'enlevez les bâtons je ne marche plus.
Franchement je n'ai jamais aimé la randonnée, c'était ma femme qui me tirer dehors pour des petites balades.
Depuis que j'ai découvert la MN c'est tout le contraire, cela correspond mieux à mon esprit (ancien rugbyman).
Xavier, c'est vrai que si je marche à 60% de ma FCM (déterminée chez mon cardiologue) je n'ai pas l'impression de travailler et je m'ennuie presque.
Re: Marche nordique et diabète !
il y a 8 ans, 7 mois #14
Bonjour jemafra,
Si les bâtons participent à ta motivation, il faut les garder mais suis le conseil de ton cardiologue, s'il te dit à 60% il sait pourquoi même si tu n'as pas l'impression de travailler. Il te fait travailler ou tu dois le faire.On peut très bien être dans la technique sans faire monter les pulses: amplitude sans vitesse et tout va bien.
Ricardo
