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L'ostéoporose et la marche nordique
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SUJET: L'ostéoporose et la marche nordique

L'ostéoporose et la marche nordique il y a 12 ans #1

Coucou

un petit article sur l'ostéoporose et le sport

Extrait :

... " Le rôle du sport

Les scientifiques ont découvert que le travail musculaire stimule la formation osseuse. Cela est dû aux ostéocytes présentes dans nos os. Ces cellules reçoivent un signal du muscle et transmettent ensuite ce message aux cellules qui produisent du tissu osseux. Le Comité pour la santé des os en Allemagne recommande aux patients souffrant d’ostéoporose de faire de la marche nordique afin de tonifier leurs muscles. La marche nordique – lorsqu’on la pratique avec la bonne technique – se traduit par des mouvements très doux et très fluides. Elle peut s’avérer très efficace pour les patients atteints d’ostéoporose. Ce sport repose sur 4 notions principales: Premièrement, il faut se tenir bien droit. Cela permet de tonifier les muscles de soutien. Deuxièmement, il faut allonger les bras et faire travailler tous les muscles du corps - essentiel pour limiter les risques d’ostéoporose. Troisièmement, les bâtons ne doivent jamais dépasser l’horizontale afin de protéger le dos. Et quatrièmement, la marche nordique fait travailler le pied de manière active. Cette technique constitue un entraînement efficace qui exerce des mouvements de pression et de traction sur les os. " ...

Lien avec l'article complet :
http://www.arte.tv/fr/connaissance-decou...pocrate/1052148.html
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Re:L'ostéoporose et la marche nordique il y a 12 ans #2

c'est exact, c'est la vibration du carbone (ondes douces) qui favorise la fortification de l'os et la tonnification du muscle.De plus des recherches ont prouvé que le NW luttait contre la maladie "d'Elzaimher " du fait du travail neuro musculaire avec la dissociation du haut et du bas du corps...à suivre
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